Волшебная таблетка

Нет, не бывает волшебной таблетки. Хотя все ее хотят. Выпил и излечился. В идеале, чтобы при этом ничего не менять в жизни: ложиться и вставать поздно, есть все что хочется, лениться гулять и не заниматься йогой…

Любое заболевание или отклонение в теле — это маячок о том, что вы сами что-то со своим телом в жизни делаете не так. И тело выражает свое недовольство болью и болезнью.

Что нужно сделать, чтобы не болеть? По логике — устранить причину возникновения имеющегося отклонения. Если просто пить таблетки, но ничего не менять — болезнь рано или поздно вернётся. Или вырастет в другую, более сложную и опасную.

Все лечение в аюрведе сводится к:

• Выявлению дисбаланса дош (природных элементов тела).
• Выявлению всех имеющихся и сопутствующих заболеваний.
• Назначению программы лечения и профилактики.

В последний пункт входит не только лечение аюрведическими препаратами. От одного этого, если образ жизни неправильный и доши разбалансированы, толку будет мало. Или не будет вообще!

Поэтому грамотный Аюрведист назначает помимо лекарств коррекцию:

Образа питания — придерживаться диеты для своей (или своих) повышенной доши.

Режима дня — ложиться в 22, вставать в 6. В первой половине дня интеллектуальный труд, во второй — физический, вечером — отдых и развлечения с близкими людьми.

Режима года — жить в гармонии со своими дошами. К примеру, охлаждать Питту жарким летом и не переохлаждать Вату холодной зимой.

Физической активности — Вата-доша замедляться и выбирать статичную йогу, для Питья — средний темп, Капхам — расшевеливаться и делать динамичную практику.

Образа мыслей — стремиться к саттвичному чистому сознания, без негатива.

Последний пункт здесь по идее должен быть первым и главным. Психосоматика сильная вещь, а мысль первична и всегда отражается в теле. Но далеко не все люди способны глубоко анализировать свои мысли и критиковать своих «врагов ума», а тем более от них избавляться. Простые примеры: перестать злиться, завидовать, сплетничать, наушничать и т. д.

Поэтому как и в Йоге, в Аюрведе исцеление начинается с самого простого инструмента, подвластного нам — с тела.

И не надо резко и с понедельника изменяться! Постепенно, без стресса, обзаводиться полезными привычками и процедурами.

И постепенно увеличивать их число.

Тело обязательно начнет реагировать на эти изменения. А за телом начнет подтягиваться и ум.

Лечение в Аюрведе — это целый процесс, который со временем должен стать образом жизни. Тогда толк обязательно будет!

В путь!