Сексуальная энергия: как и зачем ей управлять (особенно сейчас)

Сейчас очень много пишут о том, как справляться с тревожностью: о важности дыхательных практик и психологических техниках, чтобы быстро успокоиться, поэтому, когда доктор Джитин предложил поговорить о сексуальной энергии и том, как ей управлять, мы немного удивились…

«Однако я выбрал эту тему не случайно, — говорит доктор Джитин. — Если раньше пациенты жаловались просто на стресс, то теперь каждый второй перманентно пребывает в состоянии, близком к панике. Из-за этого страдает трудоспособность и, кстати, интимная сфера жизни как таковая. А секс, хочу напомнить, в аюрведе считается одним из трёх столпов здоровья, наравне с пищей и сном. Более того, сексуальная энергия — и есть изначальная жизненная сила, как физического тела, так и ума, и неправильное её использование часто вызывает различные расстройства».

Сразу оговорюсь: всё, что я скажу, относится к людям, ведущим мирской образ жизни. Да, существуют йогины, практикующие брахмачарью (воздержание) во избежание потери энергии, но тут важно понимать две вещи. Во-первых, вся их жизнь состоит из пранаям, асан, медитаций и молитв, трансформирующих сексуальную энергию в духовную. Вы себе можете такое позволить? Во-вторых, важно определиться с целью. Йогины часто делают это для перехода к иным граням осознавания, к полному слиянию с божественным планом, что часто не совместимо с бытовой жизнью. У вас такая цель? Тогда найдите толкового мастера и практикуйте, строго соблюдая его наставления. Бездумное же воздержание может вызвать болезнь, ведь если сексуальный потенциал подавляется, жизненная энергия застаивается и ослабевает.

В то же время, хочу сказать, что в современной западной культуре уровень сексуальной мотивации сильно преувеличен, тогда как в действительности цикличность спада и возрастания сексуальной энергии — абсолютная норма даже для мужчин. Здесь главное прислушиваться к своей природе и пракрити (конституции).

Представители ваты обычно более других интересуются сексом, но именно они-то и должны быть наиболее сдержанны. Во-первых, у них меньше всего необходимой для этого жизненной энергии, а во-вторых, из-за этой повышенной активности они более других склонны к разнообразию и отклонениям.

При капха-конституции сексуальный интерес стабильный, но умеренный. И хотя сексуальной энергии у них больше всех, для них важна психологическая близость и преданность.

Люди питта-типа — примерно посередине по степени активности и уровню жизненной энергии для этого. Для них незаменимая составляющая отношений — страсть и драматизм.

Если же вас беспокоит подозрительное снижение половой функции, то для этого в аюрведе есть огромное количество трав, эффективно её восстанавливающих, но их нужно подбирать индивидуально. Как правило, это препараты, относящиеся к разделу расаяны, но об этом расскажу в следующий раз. Ну, а просто в качестве профилактической добавки почти всем без исключений и специальных назначений можно принимать джем на основе ашваганды. Это растение увеличивает оджас — нашу внутреннюю жизненную силу, при этом не пробуждая излишков сексуальности.

Также хочу поделиться медитацией, которая будет одинаково актуальна и при повышенной, и пониженной сексуальной активности, и в случае вынужденного воздержания. Закрыв глаза, «дышите» в Свадхистана-чакру. Кстати, кажется ли вам случайным, что Свадхистана с санскрита переводится как «место, где пребывает личность»? А ведь это чакра, ассоциируемая именно с сексуальностью. Так вот, «наполняйте» Свадхистану таким образом энергией, а потом «поднимайте» её в сердечную чакру, а потом в «третий глаз». Можете представлять это как поднимающийся свет, или тепло, или еще как-то по-своему, как почувствуете. При регулярном выполнении вы непременно ощутите приток вдохновения и уверенности в своих силах.

Напоследок хочу отметить, что секс без любви приводит к дисбалансу эмоциональной сферы и, как следствие, оказывает истощающее воздействие в целом. И в то же время секс — один из самых ярких способов выразить и ощутить любовь и душевную близость, а это сейчас так важно!

Фото: unsplash.com