Анна Харьковская
Анна Харьковская, преподаватель йоги и йогатерапии: instagram.com/annakharkovskaya
Йогатерапия предменструального синдрома
Как помочь своему телу легче пройти этот особый период?
40 дней без сладкого: как я изменилась
Когда-то я несколько раз в день перекусывала сладким и мне казалось, что это вполне нормально...
Как добиваться целей с помощью челленджа
Что это такое, и как это помогает менять жизнь к лучшему?
Практика после сложного дня
Эта короткая практика йоги поможет расслабиться и крепко уснуть. Вам понадобится коврик и 15 минут тишины.
Личное пространство – точка опоры в практике
Личное пространство – это твой главный ресурс, инструмент и опора.
Женская йога: как строить практику в зависимости от цикла
Учитывайте гормональные изменения – и обретёте способности, о которых не подозревали.
Тадасана – асана, которая дарит гармонию жизни
Несмотря на внешнюю простоту, эта асана обладает рядом ценных эффектов.
Может ли йога навредить или 5 основных ошибок
В этих случаях йога может превратиться из лекарства в угрозу для здоровья.
Крийя «Избавление от зависимостей»
Выполняйте эту последовательность в течение 40 дней – и в вашей жизни начнут происходить позитивные перемены.
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
