Наклоны вперед
Адхо Мукха Шванасана
Поза собаки мордой вниз.
Ардха Уттанасана
Полунаклон вперед из положения стоя.
Баддха Конасана
Поза Связанного угла.
Баласана
Поза Ребенка.
Джану Ширшасана
Наклон Головы к колену.
Маричиасана I
Поза, посвященная мудрецу Маричи.
Падангуштхасана
Захват больших пальцев ног.
Пашчимоттанасана
Интенсивное вытяжение задней поверхности тела.
Прасарита Падоттанасана
Наклон вперед с широко расставленными ногами.
Упавиштха Конасана
Наклон из положения сидя с широко разведенными ногами.
×
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
