Наклоны вперед

Адхо Мукха Шванасана

Поза собаки мордой вниз.

Ардха Уттанасана

Полунаклон вперед из положения стоя.

Баддха Конасана

Поза Связанного угла.

Баласана

Поза Ребенка.

Джану Ширшасана

Наклон Головы к колену.

Маричиасана I

Поза, посвященная мудрецу Маричи.

Падангуштхасана

Захват больших пальцев ног.

Пашчимоттанасана

Интенсивное вытяжение задней поверхности тела.

Прасарита Падоттанасана

Наклон вперед с широко расставленными ногами.

Упавиштха Конасана

Наклон из положения сидя с широко разведенными ногами.

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе