Письменные техники: 5 отличных книг

В словах заключена большая сила. Они могут смертельно ранить и исцелять. Письменные практики — яркое тому подтверждение. Дневник вполне может заменить на каком-то этапе психотерапевта и стать инструментом освоения творческих возможностей, а личный блог из любимого хобби превратиться в источник дохода. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут овладеть искусством письма.

«Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития», Кэтлин Адамс

Кэтлин Адамс пользуется услугами этого психотерапевта уже более тридцати лет. У него нет выходных и отпусков, он всегда доступен круглосуточно, ему можно рассказывать всё что угодно — он принимает свою пациентку любой. А она в ответ платит ему безмерным доверием, рассказывая о своих сокровенных мечтах и безумных фантазиях, мрачных тайнах и стыдных желаниях. Этот психотерапевт — личный дневник. Оказывается, он может круто изменить жизнь к лучшему. Регулярные записи, по мнению автора этой книги, помогают наладить отношения с другими людьми, исцелить давние психологические травмы, помочь в деле самопознания. К такому выводу Адамс пришла, опираясь не только на свой опыт, но и на результаты дневниковой терапии других людей. В этой книге она приводит техники и способы, которые помогут каждому сделать личный дневник инструментом улучшения и поддержки своего ментального здоровья.

«Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год», Анна Блэк

Опытный практик с магистерским дипломом в сфере осознанного подхода к образу жизни, Анна Блэк предлагает в этой книге научиться жить не головой, а сердцем. Именно с этого решения, по её мнению, начинается обучение доброте и сочувствию по отношению ко всем живым существам. Автор считает, что с этими способностями рождаются далеко не все. Большинству требуется сделать специальные усилия, чтобы стать более чувствительными. Тем более, что окружающий мир и культура потребления вовсе не способствуют тому, чтобы мы стали мягче, интуитивнее и чутче. Чтобы исправить это и помочь сделать нашу жизнь богаче, автор собрала еженедельные практики и упражнения, которые помогут развить чувство сострадания к себе, близким и всему миру. Среди инструментов, развивающих доброму, есть и письменные практики. По мнению Анны Блэк, именно они помогают сделать привычкой осознанность и самонаблюдение.

«Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий», Анна Калантерная

Психологу с более чем двадцатипятилетним стажем Анне Калантерной пришлось стать автором собственной жизни после того, как она после развода осталась одна с маленьким ребёнком без денег и жилья. В тот тяжёлый период она не стала жаловаться на судьбу, а стала искать мудрых учителей, которые научат, как действовать дальше. Обретённые учителя помогли Анне обрести необходимые знания — она смогла расплатиться с долгами и открыла собственную школу, став успешной в любимом деле. Автор делится своим опытом и даёт инструменты, которые помогут каждому стать хозяином своей жизни. Собственный выбор — это и есть то, что составляет суть нашей свободы. Чтобы правильно ею распорядиться помогут, в частности, письменные практики, описанные в этой книге.

«Путь художника», Джулия Кэмерон

Джулия Кэмерон знает, чему учит — её творческий потенциал неисчерпаем. Она пицет стихи и прозу, сценарии для телевидения и кино. Это стало возможным для неё не только благодаря дисциплине, но и способности высвобождать свой творческий потенциал. Как этого достичь? Ответ на этот вопрос даёт эта книга. В ней предлагается 12-недельный курс, который потребует времени и поможет раскрыть в себе дремлющие творческие способности и помочь им выражаться в полную силу. Сама Кэмерон практиковала то, что описано в этой книге, в течение многих лет. Её ученики и последователи по всему миру утверждают, что метод работает и помогает стать креативнее далеко не только в сфере изящной словесности, но и во всех сферах жизни.

«Пиши в блог как бог: как начать и не бросить», Елена Сахарова

Блоги давно стали авторскими медиа и успешно конкурируют с традиционными СМИ. Однако журналист и коммерческий писатель Елена Сахарова больше верит в силу персональных блогов. Ведь благодаря им мы не только получаем информацию, но и общаемся с интересной нам личностью. В своей книге автор — опытный блогер — рассказывает, какие горизонты и возможности в жизни открывает личное медиа, будь то аккаунт в социальных сетях или персональный сайт. Сахарова рассказывает о тонкостях «кухни» успешных блогов и даёт рекомендации по созданию контента. Так ли важно количество подписчиков? Как начать вести записи регулярно? Как сделать своё медиа ещё более интересным? Автор делится простыми и эффективными инструментами.

Кстати, по специальному промокоду 15YOGA на сайте ЛитРес можно получить в подарок книгу из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.