Философия йоги — гид к счастливой и гармоничной жизни

Йога — это нечто большее, чем просто практика асан на коврике. Она должна практиковаться в жизни и стать инструментом для того, чтобы найти путь к себе и научиться ценить каждый момент, даже когда жизнь преподносит сюрпризы.

«Йога-сутры» Патанджали — это уникальная книга, которая может дать ответы на многие вопросы и в каком-то смысле стать инструкцией к счастливой и гармоничной жизни.

Вот несколько сутр, которые помогают нам вспомнить о важном и жить более осознанно:

Про усилия

1.14 Чтобы достичь уверенности в практике, нужно длительное время без перерывов прилагать усилия, веря в свои силы и служа своему делу.

Эта сутра может применяться не только в практике йоги, но и в работе, отношениях и личном развитии. Она говорит нам о необходимости труда и вовлечённости в процесс.

За что бы вы не брались в жизни — бизнес, воспитание детей, творчество, подходите к этому с должным отношением и любовью к тому, что делаете.

Про истинность

2.17 Основная причина нашего страдания — невозможность различать действительное от желаемого.

2.23 Невозможность отличать временное и колеблющееся состояние ума от истинного является ещё одной причиной наших страданий. Но это даёт нам возможность учиться и расти на наших заблуждениях, постигая истинную природу ума.

В этих Сутрах Патанджали говорит о наших заблуждениях и иллюзиях, которые мы придумываем для себя. Важно научиться отличать своё истинное «Я» от тех ролей, которые мы берём на себя в обычной жизни. 

Мы страдаем от того, что ограничиваем себя в своём выражении. А также от того, что наполняем свою реальность субъективными смыслами, которые могут оказаться нашими заблуждениями.

Практикуйте медитацию и наблюдения за мыслями. Медитируя, задавайте себе мысленно вопрос: «Кто я?» и прислушивайтесь к ответам, которые возникают.

Про других

2.34 Чтобы избежать поспешных действий, которые могут принести вред, попытайтесь посмотреть на ситуацию с противоположной стороны. Мы должны смотреть на вещи с разных точек, чтобы взвесить все «за» и «против» и предугадать возможные последствия.

В Йога-сутрах Патанджали часто даёт совет — расширять горизонты и выходить из привычных рамок мышления. Это также касается нашего отношения к людям.

Поверхностные суждения и поспешные выводы могут навредить. Всегда пытайтесь для начала понять ситуацию и человека, прежде, чем предпринять что-то.

Патанджали — реалист, он не говорит о том, что нужно подавлять свои чувства или винить себя в том, что вы испытываете к кому-то негатив.

В сутрах он только напоминает нам о том, что это причиняет вред в первую очередь нам самим. А если мы действительно обижаем другого человека, то страдаем от этого не меньше, а может даже больше.