Список «Читай-города»: 7 книг, которые помогут улучшить здоровье

Эти книги могут изменить взгляд на ваш организм или на медицину в целом. Выберете одну из новинок, чтобы больше узнать про тело и помочь ему выполнить свою работу.

Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК: как изменить свою наследственность

Ранее считалось, что мы не можем влиять на гены. Наследственность – камень, который рано или поздно придавит нас. Однако это не совсем так. Доктор Бен Линч оригинально сравнивает действия по очистке генов со стиркой одежды.

Автор книги представляет программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуйте его советам, что определить, какой ген у вас функционирует неправильно и как это изменить.

Сердце. Как у тебя дела?

Что происходит, когда наше сердце прыгает от радости? Или кто-то его разбивает? Каковы различия между мужскими и женскими сердцами? Почему детские сердца - настоящие чемпионы труда?

Феликс Шредер, кардиохирург, отвечает на все вопросы и пишет о том, как мы можем заботиться о сердце. Книга основана на знаниях и опыте автора и представляет только его мнения. Они были сформулированы и проверены с максимально возможной тщательностью.

Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы

Здоровье – то, что нам положено иметь по факту рождения. Так мы часто думаем. Но желаемое не всегда соответствует действительности. Иногда даже при хороших анализах и отсутствии болей состояние нашего тела оставляет желать лучшего.

Константин Заболотный пишет о сигналах нашего тела, которые укажут на возможность отклонений в работе органов и которые дадут знать о приближении болезни и потере иммунитета. Узнайте, как поддержать своё здоровье в тонусе при помощи простых технологий.

Предрассудки о здоровье. Жить надо с умом и правильно

Писатель Андрей Сазонов в своей книге развенчивает мифы относительно нашего здоровья, которые до сих пор считаются истиной. Правда ли, что туберкулез – это «болезнь сырости и голода»? Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в книге.

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире

Медицинский журналист Дарья Саркисян рассмотрела наше повседневное поведение с точки зрения доказательной медицины. Автор разобралась, что идёт нам на пользу, а в чём вообще нет смысла.

В книге вы узнаете, почему антибактериальное мыло не нужно, как правильно выбрать зубную пасту и мыть руки, чтобы не болеть ОРВИ, сиденье унитаза чище, чем кажется, а ковер - не очень.

Эти дни. Всё о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма

Впервые этой теме предоставлено столько места, сколько она заслуживает. Книга расскажет, как устроен женский цикл, что происходит во время менструации, почему так долго это продолжается и что происходит после.

Авторы книги дают возможность понять и почувствовать своё тело и его процессы, стереть грань запретной темы и подарить себе здоровье.

Project Woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твоё тело

Один из лучших врачей-гинекологов Москвы Дмитрий Лубнин подготовил уникальную инструкцию по женскому организму для девочек, девушек, мамочек и дам почтенного возраста. Интересно, лаконично и абсолютно понятно о самом главном, что касается работы и здоровья женского тела.