5 книг, которые помогут замедлиться
22 окт. 2022
Читать ~ 2 мин
В мире неуклонно продолжает расти количество сторонников движения Slow Life — людей, которые решились остановить погоню за успехом, избавиться от лишних вещей и обязательств, чтобы жить более осознанную и счастливую жизнь. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут разобраться в сути понятия и дадут рекомендации о том, как начать жить без спешки и суеты.
«Без суеты: Как перестать спешить и начать жить», Карл Оноре
Канадский журналист Карл Оноре вслед за Ганди считает, что «смысл жизни не в том, чтобы прожить её как можно быстрее». Автор предлагает усомниться в правильности тренда успевать как можно больше и попробовать начать жить в своём ритме. Именно этого принципа придерживается растущее меньшинство людей, которые обменяли стандарты мнимого успеха на осмысленное существование — глубокое и внимательное проживание каждого момента. И какой же вывод они сделали? «Медленнее» значит «лучше». Для здоровья, отношений, бизнеса, спорта — во всех этих сферах неторопливость просто необходима. Всем, кто пока в этом сомневается и ещё не начал практиковать Slow Life, Оноре адресовал свою книгу — манифест медленной жизни, в которой каждое мгновение приносит радость и удовольствие.
«Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты», Екатерина Ракова
Журналист и редактор Екатерина Ракова ещё несколько лет назад относилась к тому типу людей, которые бегут по спускающемуся эскалатору, хотя не имеют веских причин для спешки, и которые не замечают красоты окружающего мира, потому что сконцентрированы на необходимости «всё успеть». Разбираясь в причинах своей постоянной усталости, автор пришла к выводу, что основная — это именно спешка, из-за которой жизнь проходила мимо и была пресной на вкус. Как вернуть радость? Оказывается, для этого нужно просто замедлиться. В этой книге Екатерина Ракова даёт техники и рекомендации, которые помогут это сделать. Она рассказывает, с какими трудностями столкнулась, когда начала жить по принципам Slow Life, и как умение делать паузы, замечать течение жизни и отказываться от лишнего в пользу важного сделало её счастливее.
«Фланирование как практика медитации», Эрика Оуэн
Впервые появившись в Париже в середине XIX века, фланёр как городской праздношатающийся, получающий удовольствие от наблюдения городской жизни, снова должен спасти нас не только от надоедливой скуки, но и от выматывающей спешки. В этом убеждена журналистка-путешественница Эрика Оуэн. На своём опыте она точно знает, как умелое фланирование может изменить восприятие окружающего мира и строй мыслей. Автор предлагает практиковать осознанные прогулки, чтобы справиться со стрессом, сделать отношения с близкими более глубокими и интересными, а жизнь в целом — яркой и насыщенной. С чего начать? В этой книге Оуэн не только рассказывает о своих опытах фланирования, но и даёт рекомендации, как начать практиковать пешие прогулки как своего рода медитацию.
Британский блогер Брук Макэлри написала эту книгу, чтобы поделиться своим опытом перехода от быстрой жизни к медленной и помочь тем, кто так же, как и она, хочет жить проще и счастливее. Шесть лет назад жизнь автора напоминала кошмар несмотря на то, что со стороны казалась весьма успешной — прибыльный бизнес, престижная недвижимость, дорогие автомобили, модная одежда и насыщенная светская жизнь. Но в плотном распорядке дел не находилось места ни минуте радости — необходимость спешить рождала исключительно стресс. Когда Макэлри поставили диагноз «клиническая депрессия», она поняла, что пришло время что-то радикально менять. Так начался её путь отказа от бесконечной гонки за успехом и перехода к медленной и осмысленной жизни без лишних вещей и обязательств.
«Японское искусство гармоничной жизни», Мари Фудзимото
В этой книге американский лингвист Мари Фудзимото рассказывает о базовых ценностях японской культуры с точки зрения её носителя. Она родилась в Токио, но росла в небольшом городе в регионе Кансай, где тайфуны и землетрясения не были редкостью. Там автор впервые остро осознала, что всё живое — не вечно и не идеально. Автор подчёркивает, что именно этот принцип — всё преходяще — заложен в основу японского понимания красоты. «Красота присутствует в каждой грани нашей жизни — от рождения до смерти, от несовершенства до безупречности, от уродства до изящества», — пишет Фудзимото, начиная перечислять все 43 базовых ценности японской культуры, и выражает уверенность, что в наши дни они могут помочь стать счастливее и мудрее далеко не только жителям страны восходящего солнца.
Кстати, по специальному промокоду 15YOGA на сайте ЛитРес можно получить в подарок книгу из специальной подборки, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.
Читайте также
