Как найти энергию на личные проекты и рост, если есть основная работа?

Как найти энергию на личные проекты и рост, если есть основная работа?

психология

«Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». — Пауло Коэльо

В настоящее время быстрый темп жизни приводит людей к ощущению нехватки времени для личных проектов и роста. Семейные обязательства и основная работа занимают значительную часть нашего дня, и часто кажется, что на личные интересы и развитие не остается сил. Жизнь становится серой и безликой, когда мы не можем реализовывать свои мечты и достигать поставленных целей. Однако необходимо понимать, что личный рост и достижение целей являются важными факторами в нашей жизни, которые дают нам удовлетворение и смысл двигаться дальше.

still-life-betrayal-concept.jpg

Как найти энергию на личные проекты и рост, если есть основная работа? Чтобы ответить на этот вопрос, многие эксперты советуют правильно питаться, делать медитации, физические упражнения и высыпаться. Однако, без самого важного элемента, все эти советы могут быть бесполезны.[vrezka]Этот элемент — понимание зачем вам заниматься личными проектами и вашим ростом.[/vrezka]Юлия Бахарева, психолог, коуч ICF и энергопрактик, рассказывает, как найти энергию и силы на личные проекты и развитие.

DSC_0156 копия.jpg

Итак, найдите время, чтобы подумать и спросить себя: «Почему я это делаю?», «Какая у меня цель?» Если вы не сможете четко ответить себе на поставленные вопросы, то вам будет трудно мотивировать себя на новые начинания.[vrezka]Без горячего желания и реальной заинтересованности невозможно идти вперед и развиваться, приходя к поставленным целям.[/vrezka]А понимание ответов на эти вопросы поможет вам распознать свои желания, определить конкретные цели и найти дополнительную энергию и время, чтобы уделять своим личным проектам внимание. Важно понять, что только тогда, когда у вас есть настоящая цель, которая «горит» в вашем сердце, вы можете найти огромное количество ресурсов, энергии и сил, чтобы прийти к желаемому результату.

agenda-with-dartboard-magnifier.jpg

Найдите для себя то, что действительно важно и начните маленькими шагами двигаться к цели и тогда все вокруг будет помогать вам. Пауло Коэльо в своей книге «Алхимик» писал: «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». Эта цитата говорит о том, что даже наши самые необычные, но сильные желания могут стать реальностью, если мы в них поверим и начнем двигаться в их направлении.[vrezka]Итак, найдите свою истинную цель, волшебство внутри себя и позвольте энергии и ресурсам течь к вам без усилий.[/vrezka]В нашем быстро меняющемся мире поиск энергии, как уже было сказано ранее, может быть проблемой. Тем не менее, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить уровень своей энергии и достичь своих целей.

Во-первых, важно визуализировать свою цель в четких деталях. Погружение в картины успеха и четкое представление того, какие результаты вы ожидаете, помогут вам получить дополнительную энергию. Попробуйте представит, как меняется ваша жизнь, вплоть до ощущений, которые вы испытаете после реализации намеченной цели.

lightbulb-lighting-equipment-transparent-power-hand.jpg

Второй шаг — движение. Первые успехи на пути к вашим мечтам, генерируют энергию для дальнейшего роста. При этом, мы можем испытывать некоторые страхи и сомнения, но их необходимо преодолеть. Именно отсутствие каких-либо действий — наиболее рискованный путь, поэтому помните, что даже незначительные результаты могут повысить уровень энергии, уверенности в себе и своих силах и подтолкнуть вас к приобретению желаемого.

В-третьих, положительные результаты — отличный источник энергии. Будь то финансовый успех или достижение физической цели, наблюдение за результатами обеспечивает мотивацию, необходимую для продолжения.

В-четвертых, добавление дисциплины в вашу рутину может помочь обеспечить последовательное продвижение к вашей цели. Вы можете, например, записывать действия в ежедневник или календарь и регулярно выполнять их.[vrezka]Наконец, поддержание баланса между работой и отдыхом необходимо для предотвращения эмоционального выгорания.[/vrezka]Базовые правила здорового образа жизни, такие как осознанное питание, физические упражнения, хороший сон и отдых, также должны быть учтены. Благодаря этому у вас улучшится здоровье и внешний вид, появится системность и стимул для дальнейшего роста и развития. Делая перерывы, чтобы перезарядиться, вы можете восстановить жизненные силы, повысив уровень своей энергии.

Таким образом, визуализируя свою цель, предпринимая действия, отслеживая прогресс, соблюдая дисциплину, отдыхая и расслабляясь, вы можете создать богатую энергией среду, которая приблизит вас к успеху.

Автор: Юлия Бахарева, психолог, коуч ICF и энергопрактик, рассказывает, как найти энергию и силы на личные проекты и развитие

Фото: freepik.com