Медитация и асана — главные компоненты осознанности

Медитация и асана — главные компоненты осознанности

Знание
|  04 июля 2018

Мир йоги буквально поделился на тех, кто считает, что йога — больше про работу с сознанием, и тех, кто «топит» за активную работу тела с помощью асан. Последних часто обвиняют в отсутствии духовности и погоне за внешней формой, первых — в шизотерии. Так кто же прав? Кто исповедует истинную йогу?

Ответ в том, что оба лагеря неправы. Начиная с того, что критикуют друг друга, и заканчивая тем, что не понимают: осознанность и работа тела едины. Давайте разберемся, почему. 

Знаменитая осознанность, к которой все стремятся, находится не только в сознании, как многие полагают, но и в теле. Откуда вообще эта привычка разделять тело и сознание, ставить одно выше другого? Мы осознанны лишь тогда, когда все едино и воспринимается таким, какое есть. Если мы пытаемся добавить себе очков одухотворенности, пренебрежительно отзываясь о собственном теле, мы едва ли достигаем цели — скорее, раздуваем парусом эго («Я очень духовный. Я не придаю значению своей внешности. Главное то, что внутри»). Ну и про тех практиков, смысл жизни которых в том, чтобы выложить красивое фото в Инстаграм и собрать побольше лайков, даже не будем рассматривать, так как с ними более-менее все понятно.

А вот что же внутри у тех избранных, которые брезгливо относятся к желанию поддерживать себя в форме? Чувство собственного превосходства, ощущение того, что ты лучше тех, кто следит за фигурой, неприятие тех, кто выбрал путь саморазвития, отличный от твоего? Чем здесь гордиться? Это и есть тропа просвещения? 

Дело не в том, какой путь мы выбрали, а в том, куда мы идем. Кто-то торжественно садится в позу Лотоса и часами медитирует, чтобы доказать самому себе и остальным, какой он просвещенный. А кто-то идет гулять в парк босиком по траве, с головой, пустой от мыслей, и получает такой заряд просвещения, энергии, такой фидбек от Вселенной, что ему рукой подать до Будды. 

Сознание и тело не могут друг без друга. По крайне мере, в этой жизни. Когда мы говорим, смеемся, плачем, практикуем, медитируем — все это время мы присутствуем в теле. Можно отрицать это, пренебрежительно называть его какой-то там оболочкой (той драгоценной жидкости под названием ваша мудрость или душа), но вместо того, чтобы проводить «конкурс красоты» души и тела, раздавать симпатии, попытайтесь полюбить себя и принять целиком. 

Благодаря телу нам доступны ощущения, работая со стопами, мы можем почувствовать сильнейший заряд энергии, после интенсивной практики испытать ни с чем несравнимое расслабление. Находясь в красивом, здоровом теле, мы получаем шанс прожить жизнь более полно. И в этом нет ничего предосудительного. 

В следующий раз, когда вы начнете делить себя на «тело/разум», спросите себя, зачем вы это делаете. Вы чувствуете себя перед кем-то неловко, это форма пассивно-агрессивной защиты, что вы пытаетесь отстоять в этом споре? Почувствуйте единение души, сознания и тела и перестаньте участвовать в псевдофилософских склоках. Наверняка вы способны на большее. 

Фото: vanessaandreah/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:



СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
О злости во время медитации Отвечает Алиса Ротенберг, интегративный психолог, учитель Кундалини йоги, основатель Академии Интегративной Кундалини Йоги IKYA
Что мешает любить себя Отрывок из книги "Безусловная любовь к себе" Шаинна Али
Интервью Go Kirtan для Yoga Journal "Мы просто делаем то, что нам нравится"
Астрологический прогноз на неделю (с 15 ноября по 21 ноября) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Белый цвет: как с помощью него усилить свою практику Значение белого для Кундалини-йоги
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход