8 аффирмаций для отличного начала дня

8 аффирмаций для отличного начала дня

Знание
|  11 июня 2018

Если вы регулярно просыпаетесь в плохом настроении и подвержены негативному мышлению, то есть довольно конкретная техника, которая может перепрограммировать ваш мозг. Это аффирмации. Или позитивные установки. Или намерение, как хотите. 

Работает это довольно просто. Выберите для себя 7 аффирмаций, которые бы отражали ваши стремления. Затем повторяйте их каждое утро, по три раза каждую. Конечно, лучше всего оформить это действие в ритуал. Например, после утренней практики йоги сесть удобно, прикрыть глаза и начать проговаривать, пытаясь максимально прочувствовать фразу. 

Составить аффирмацию элементарно. Для начала нужно понять, чего вы хотите. Например, стать увереннее в себе. Затем вы составляете выражения, которые может сказать о себе человек уверенный. Например, я уверен в себе. Я независим от общественного мнения. Я знаю, что я делаю. И так далее.

Мы предлагаем вам 7 аффирмаций для начала дня, которые придадут вам энергии и позитива.

  1. Сегодня будет удивительный день
  2. Я чувствую себя прекрасно
  3. Я разрешаю себе радоваться и быть счастливым
  4. Я верю в себя и свои силы
  5. Вселенная любит меня
  6. Я желаю всем любви и счастья
  7. Впереди — только хорошее

Повторяйте эти фразы каждое утро на протяжении месяца и наблюдайте за удивительными изменениями в своей жизни. 

Фото: lizzieaguirre/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Как наладить гормональный фон с помощью йоги и аюрведы В каких случаях можно рассчитывать на техники йоги.
Почему диеты не помогают Гормон лептин и его роль в организме
Награды Премии «Управление изменениями. Визионеры» За лучшие нефинансовые отчеты компаний и ESG-проекты
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход