Комплекс Сурья намаскар в йоге является буквально концентратом Знания

Мы публикуем интервью с Анной Весна, хедлайнером 21 Международной Конференции Йога Журнала. О преподавателе: 8 лет жизни и практики в Индии, изучала философию в Бенаресском индуистском университете (Индия), практику и теорию йоги в ашрамах Индии. С отличием завершила программу по традиционной философии индуизма и йоги в отделении изучения традиций индуизма Оксфордского университета. Живет и преподает в Европе и Азии, с 2015 года ведет свой курс обучения преподавателей йоги, активно обучает философии йоге и традиционной практике асан, занимается переводами исходных трактатов о йоге.

1. У Вас есть перевод «Бхагавад Гиты» и комментарии ней. Расскажите, пожалуйста, о Вашей работе над книгой. И отдельно про перевод книги «Йога Сутры Патанджали».

К работе над этими текстами я готовилась, по сути, 20 лет, пройдя путь от полного непонимания, зачем эти тексты вообще нужны к глубокому интересу и почитанию. Интересным и даже символичным образом все в моей жизни сложилось в систему развития Знания. Я выучила хинди в те времена, когда жила многие годы в Индии и по сути для того, чтобы ориентироваться в пространстве: в те времена не было ни мобильных карт, ни навигации, ни систем бронирования. Чтобы понять, куда идти или ехать, нужно было прочитать указатели на дороге. Вот и пришлось учить деванагари.

А когда я заинтересовалась философией йоги и Индии в целом, то оказалось, что я уже на шаг ближе к изучению санскрита, к чтению и пониманию источников. Так от дорожных знаков я пришла к ориентирам на духовном пути.

Пратика асан всегда была для меня вспомогательной, я считала и считаю себя в первую очередь преподавателем философии, а потом уже асан. И работа с основополагающими трактатами для меня буквально дело и смысл жизни. Помогать ученикам понимать эти тексты и через них саму суть Йоги — моя Дхарма. Непосредственно над переводами и составлением комментариев к Бхагавад Гите и Йога-сутрам я работала пять лет. Работа с такими текстами — это огромная ответственность и честь.

2. Приветствие Солнцу — Сурья намаскар — базовая последователь асан в йоге. Расскажите, пожалуйста, об основных рекомендациях по Сурья намаскар для начинающих и тех, кто уже практикует йогу. Какие бывают ошибки, «подводные камни».

Основная ошибка практикующих в исполнении этого комплекса в непонимании сути этой практики и от этого формальность ее исполнения. И на физическом, и на духовном уровнях этот комплекс является буквально концентратом Знания. Выполняя его ответственно и погруженно, мы и гармонично работаем с телом, и совершаем духовный жест. Часто практики начинают гнаться за количеством повторений, бездумно наращивать ритм, проскакивать положения. От этого теряется глубина и суть практики.

3. Тренд, набирающий популярность — баланс работы и личной жизни тех, кто занят активной офисной работой. Work-life balance. Ваши советы тем, кто хочет гармонично интегрировать йогу в свой ежедневный график, совмещая активность в офисе, личную жизнь и практику.

Советую всем практикующим расширить свое понимание практики и не сводить ее исключительно к времени посещения йога-студии. То, как вы поддерживаете баланс всех задач и своих проявлений — это часть практики. То, как ответственно относитесь к каждому элементу системы своей жизни — это часть практики. То, как вы проявляете добродетели в каждом своем дне — это часть практики. То, как вы усердно и заботливо реализуете свой путь развития в йоге — часть практики.

4. Основная тема Конференции — «Дух или материя? Куда приводит йога?» Расскажите, пожалуйста, об этих аспектах.

Это одновременно и объемная, и вечно важная тема. Дуализм, лежащий в основе всей философии йоги. Баланс противоположностей, в котором каждый из нас находит свой путь к духовной реализации. Йога не призывает нас к абсолютной аскезе и тотальному отказу, но проявляет, что в каком-то воплощении это может произойти с усердно практикующими самым естественным и благостным образом. Йога предписывает каждому из нас в каждом дне усердно трудиться, выполнять свои обязательства, нести добро этому миру, — и в этом главное наше богатство. И йога приводит нас к пониманию наших задач в мире, к поэтапной реализации своего пути, к видению взаимосвязи между материальным и духовным.

5. Расскажите, пожалуйста, о классе йоги, который Вы проведете на Конференции.

В преподавании асан я отличаюсь строгим, консервативным подходом. Мои практики не креативны, не развлекательны, я не ставлю перед собой цели развлекать или поражать аудиторию. Более того, я указываю, что и сами асаны не могут быть целью. Цель не в глубине или количестве форм, а в состоянии, к которому мы приходим во время практики. Состоянии уравновешенности, бдительности. Я преподаю зафиксированную последовательность асан, которую составила уже некоторое время назад. Не люблю называть это «авторский метод», это не мое какое-то достижение и не моя собственность. Это мой способ показать ученикам путь к глубине традиции. И после практики я побеседую с учениками о том, как традиционные цели йоги могут быть реализованы в каждом дне в современном мире. Почитаем источники, подумаем о смыслах нашей практики.

6. Ваши лайфхаки для начинающих: как практиковать, когда совсем не хочется или лень?

Я не приветствую лайфхаки, я проповедую дисциплину. Это когда «лень» и «не хочется» меньше по размеру и силе воздействия, чем Смысл. Когда вы осознаете смысл вашей практики, то есть, то, зачем вы практикуете, лень становится тонкой, незаметной и отступает. А еще особенно начинающим важно найти свой ритм, свою интенсивность, своего учителя, чтобы из зала выходить с воодушевлением и легкостью, в наполненности. Тогда в практику будет хотеться возвращаться.

7. Конференция пройдет накануне Нового года. Ваши пожелания для гостей Конференции: что оставить в уходящем году? Что взять в новый?

Каждому хочется пожелать чувства направления, видения ориентиров, опоры на Знание. Оставлять все чужеродное, все не ведущее к Знанию. Это можно и в уходящем году оставить, и с каждым выдохом отпускать. И стремиться к Свету знания, к дисциплине, к истинным и универсальным целям йоги — это можно и с нового года начать реализовать, и с каждым дыхательным циклом в каждом дне.