Домашняя практика йоги

Домашняя практика йоги

Упражнение, которое подтягивает бедра, талию и ягодицы

...и это только внешняя польза от крийи.  

Домашняя практика йоги

6 причин практиковать Пашчимоттанасану

Чем полезна эта асана и как практиковать её без вреда для поясницы.

Домашняя практика йоги

6 асан для способности достигать своих целей

Эта последовательность тренирует стойкость и баланс, а также способность сохранять конценнтрацию.

Домашняя практика йоги

Шавасана в ванне: расслабление и перезагрузка

Эксперименты с морской солью, эфирными маслами и травяными отварами подарят новые ощущения и помогут добиться потрясающих результатов.

Домашняя практика йоги

Главная медитация Кундалини-йоги

Киртан-крийя — медитация для того, чтобы жить в фарватере потока.

Домашняя практика йоги

Последовательность асан для легкости и красоты тела

8 упражнений, укрепляющих мышцы живота и поясницы и способствующих очищению.

Домашняя практика йоги

4 позы для формирования осанки

Упражнения также подойдут для профилактики и восстановления после травмы плечевого пояса.

Домашняя практика йоги

7 асан для обретения уверенности в себе

А также решения проблем с пищеварением, половой системой и развития творческих способностей.

Домашняя практика йоги

16 асан для баланса и внутренней силы

Ничто не выбьет вас из колеи и не испортит вам настроения, если каждое утро вы будете начинать с этой последовательности.

Домашняя практика йоги

Шалабхасана для здоровой поясницы и стройных ног

Эта асана укрепляет нижнюю часть тела и быстро убирает жировые отложения с бедер и живота.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30029 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
4
5
1
1
8
0
4
3
16
6
2
5
38
28
6
90
9
4
86
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе