Йога в домашних условиях: бесплатные статьи и практики йоги дома с нуля

Заряжаемся бодростью и энергией

Они окажутся не такими сложными.

6 асан от боли в пояснице

От простого к сложному

Практика, направленная на повышение иммунитета

5 асан, которые можно выполнять прям на рабочем месте

5 эффективных асан и медитация

Диафрагма выполняет две основные функции: статическая и динамическая.

Йогой в жару можно и даже нужно заниматься.

Практика на 15 минут

Практика для хорошего пищеварения

Топ-5 асан против отеков

Мягкая женская практики

Комплекс асан для мышц спины и не только

Включаем Внутреннего Мужчину или Внутреннюю Женщину

Асаны снимут отечность, уберут напряжение в спине и улучшат сон

Комплекс асан

Мы стали слишком много сидеть

Все что вам нужно – это 5 минут свободного времени

Люди приходят в йогу уже с гипертонусом мышц, который сохраняется и в состоянии покоя

Вечерняя вариация Сурьи Намаскар

Йога в домашних условиях

Йога в домашних условиях

Теги

Йога по утрам

Балансы на руках в йоге

Асаны для здоровой поясницы

Асаны для ровного дыхания

Пранаямы и асаны от вирусов

Йога для офисных сотрудников

Йога от стресса

Йога для правильной работы диафрагмы

Йога в жару

Кундалини-йога как идеальное начало рабочего дня

5 асан для улучшения работы ЖКТ

Йога против отёков летом

5 асан для легкой менструации

Йога для красивой спины к лету

Режимы практик йоги

Асаны для расслабления и восстановления

Йога для здоровья ног

Йога для здоровой поясницы

3 упражнения для тазового дна

Йога и тонус в мышцах

Польза и противопоказания комплекса Чандра Намаскар

подписаться на рассылку

Хотите публиковаться на YogaJournal.ru?

Вход

регистрация

спасибо!