Толстеют не от углеводов!

Открою вам секрет — не углеводы делают нас толстыми. А амагенные продукты!

Современного человека периодически кидает из крайности в крайность. То диетологи откроют вредность жира, и люди повально садятся на обезжиренные продукты. То углеводы становятся камнем преткновения в погоне за стройной фигурой, и все начинают увлекаться безуглеводными диетами. Потом вдруг открывают вредность глютена, лактозы и т. д.

Но все уже давным-давно придумано и это работает. В Аюрведе — ближайшей индийской подруге йоги — иной принцип.

Ама — это токсины. Амагенные продукты содержат токсины или неусвоенные остатки пищи, которые засоряют ЖКТ, замедляют обменные процессы и в итоге приводят к болезням.

Если говорить о стройности: амагенные продукты утяжеляют тело, способствуют накоплению токсинов, слизи и лишнего веса.

Амагенные продукты:

• Рафинированные продукты и все из них (масла, сахар, мука, кондитерские изделия, макароны, хлеб и т. д.).
• Пастеризованные, консервированные продукты и с использованием консервантов (молочка, соления, зимние заготовки, консервы, варенье и т. д.).
• Полуфабрикаты (колбасы, сосиски, котлеты и т. д.).
• Продукты с долгим сроком изготовления (твердые сыры с выдержкой и т. д.).
• Замороженные продукты.
• Продукты долгого хранения.

Амагенные блюда:

• Приготовленные впрок долго хранящиеся в ваших холодильниках.
• С продолжительной готовкой (которые варятся, затем обжариваются, запекаются и т. д.).
• Блюда, которые вы едите в плохом настроении и с негативными эмоциями.
• Блюда, которые вы съедаете в спешке.
• Блюда, на которых вы не концентрируетесь, отвлекаясь на ТВ, книгу, телефон и т. д.

Здоровая еда:

• Свежевыращенная
• Свежесорванная
• Свежеприготовленная
• Съеденная неспеша, не отвлекаясь, и в хорошем настроении

Такая пища будет усваиваться идеально! Тогда ЖКТ не будет накапливать аму, а тело тяжелеть.

Что делать с уже накопленной в тканях амой в виде лишнего веса?

Способы избавления:

1. Панчакарма — очистительная практика. Кстати, сейчас самое время на нее уйти (с июля по сентябрь). И ее нужно проходить ежегодно!
2. Йога — идеальный вариант движения, когда тело получает всю нужную ему физическую нагрузку и подстёгивает метаболизм, помогая организму избавиться от токсинов.
3. Отказ от амагенных продуктов.
4. Переход на питание и образ жизни, подходящий вашей Доше (природной конституции).

Кстати, я уже начала свою домашнюю Панчакарму. Люблю этот процесс обновления, омоложения и оздоровления тела — когда появляется необычайная лёгкость в теле и уме!

А вы?