Мария Ковешникова

Перевёрнутые асаны: польза на физическом и духовном уровнях

4965

Как перевёрнутые позы  «побеждают старость и смерть».

Баддха Конасана превратит в бабочку: польза и техника асаны

4490

Разбираемся, в чем польза этой асаны и как правильно её выполнять.

3 упражнения для подготовки к позе Лотоса

5679

Кому-то для освоения Падмасаны потребуется несколько дней, кому-то — несколько месяцев, но результат будет обязательно.

Что такое капалабхати, как ее делать и зачем

9004

Всё, что вы хотели знать об одной из самых эффективных дыхательных практик йоги.

Как полюбить себя

3616

А еще – как не перепутать любовь к себе и потакание своим слабостям?

Чем полезна мантра «ОМ»

13933

4 упражнения для подготовки к Хануманасане

7683

Эти позы помогут вам плавно войти в продольный шпагат.

Природные средства для вашей молодости

4944

Не обязательно тратить много денег на средства по уходу за собой, чтобы выглядеть молодо и красиво.

3 причины, почему голодание полезно для здоровья

4708

Какое голодание является лечебным и как его практиковать?

Минимум затрат и больше пользы: 4 рецепта приготовления шампуня

5636

Вы еще не нашли свой идеальный шампунь? Попробуйте приготовить его сами!

Подпишись на новости Yoga Journal
и выиграй призы от Weleda!
49579 подписчиков
ФОТО-LIKE
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе