Главная / Авторы / Мария Ковешникова

Мария Ковешникова

Ковешникова Мария, преподаватель йоги, практикует с 2016 года. https://vk.com/mkoveshnikova2015 @Mariya_yoga_evereday

Новое Популярное

5 причин выбрать именно йогуПочему из всего разнообразия физических активностей и духовных практик следует выбрать йогу?

Перевёрнутые асаны: польза на физическом и духовном уровняхКак перевёрнутые позы «побеждают старость и смерть».

Баддха Конасана превратит в бабочку: польза и техника асаныРазбираемся, в чем польза этой асаны и как правильно её выполнять.

5 асан для гибкой спиныЭти упражнения тонизируют мышцы спины, помогают избавиться от проблем с осанкой и увеличить гибкость позвоночника.

3 упражнения для подготовки к позе ЛотосаКому-то для освоения Падмасаны потребуется несколько дней, кому-то — несколько месяцев, но результат будет обязательно.

Что такое капалабхати, как ее делать и зачемВсё, что вы хотели знать об одной из самых эффективных дыхательных практик йоги.

Что такое Наули и почему это полезноПрактика Наули улучшит работу внутренних органов, выведет токсины и избавит от лишнего веса.

Как полюбить себя А еще – как не перепутать любовь к себе и потакание своим слабостям?

Чем полезна мантра «ОМ»

7 правил крепкого снаПриобретите семь этих привычек — и забудьте о бессоннице навсегда!

5 советов для тех, кто решил освоить практику медитации При желании, освоить медитацию может любой. Главное прилагать усилия! Эти 5 советов помогут вам.

Сила мантры ОМПропойте мантру ОМ 108 раз – и наполнитесь новой силой и энергией!

Показать еще

Регистрация

Вход

Регистрация

Вход