Мария Ковешникова

Ковешникова Мария, преподаватель йоги, практикует с 2016 года. https://vk.com/mkoveshnikova2015 @Mariya_yoga_evereday

5 причин выбрать именно йогу

3107

Почему из всего разнообразия физических активностей и духовных практик следует выбрать йогу?

Перевёрнутые асаны: польза на физическом и духовном уровнях

15240

Как перевёрнутые позы  «побеждают старость и смерть».

Баддха Конасана превратит в бабочку: польза и техника асаны

12037

Разбираемся, в чем польза этой асаны и как правильно её выполнять.

3 упражнения для подготовки к позе Лотоса

9563

Кому-то для освоения Падмасаны потребуется несколько дней, кому-то — несколько месяцев, но результат будет обязательно.

Что такое капалабхати, как ее делать и зачем

26127

Всё, что вы хотели знать об одной из самых эффективных дыхательных практик йоги.

Как полюбить себя

5811

А еще – как не перепутать любовь к себе и потакание своим слабостям?

Чем полезна мантра «ОМ»

19410

4 упражнения для подготовки к Хануманасане

10533

Эти позы помогут вам плавно войти в продольный шпагат.

Природные средства для вашей молодости

6585

Не обязательно тратить много денег на средства по уходу за собой, чтобы выглядеть молодо и красиво.

3 причины, почему голодание полезно для здоровья

8539

Какое голодание является лечебным и как его практиковать?

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
30747 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
23
0
3
23
1
1
14
82
1
8
0
26
3
1
3
0
7
0
3
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе