Мария Ковешникова

Ковешникова Мария, преподаватель йоги, практикует с 2016 года. https://vk.com/mkoveshnikova2015 @Mariya_yoga_evereday

5 причин выбрать именно йогу

3858

Почему из всего разнообразия физических активностей и духовных практик следует выбрать йогу?

Перевёрнутые асаны: польза на физическом и духовном уровнях

17314

Как перевёрнутые позы  «побеждают старость и смерть».

Баддха Конасана превратит в бабочку: польза и техника асаны

13626

Разбираемся, в чем польза этой асаны и как правильно её выполнять.

3 упражнения для подготовки к позе Лотоса

10544

Кому-то для освоения Падмасаны потребуется несколько дней, кому-то — несколько месяцев, но результат будет обязательно.

Что такое капалабхати, как ее делать и зачем

29145

Всё, что вы хотели знать об одной из самых эффективных дыхательных практик йоги.

Как полюбить себя

6441

А еще – как не перепутать любовь к себе и потакание своим слабостям?

Чем полезна мантра «ОМ»

20714

4 упражнения для подготовки к Хануманасане

11168

Эти позы помогут вам плавно войти в продольный шпагат.

Природные средства для вашей молодости

6993

Не обязательно тратить много денег на средства по уходу за собой, чтобы выглядеть молодо и красиво.

3 причины, почему голодание полезно для здоровья

9880

Какое голодание является лечебным и как его практиковать?

×
Новости и скидки от Yoga Journal
28669 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
17
2
1
10
2
5
3
2
7
13
11
13
14
9
11
7
13
10
21
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе