Что почитать вместе с ребенком

Познакомьте своих детей с практикой йоги как можно раньше с помощью этих забавных детских книг, посвященных асанам, дыханию и многому другому. Красочные изображения помогут превратить даже такое непростое занятие, как йога, в легкую и увлекательную игру. А для мам эти книги станут простым руководством к действию, так что теперь вам никогда не придется думать, чем занять своих малышей.

Кроме того, в некоторых из них подробно разобраны вопросы пользы тех или иных упражнений, дыхательных практик, что сделает для вас этот процесс более понятным, и усилит мотивацию к занятиям с ребенком, ведь каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш рос крепким и счастливым.

«Играем в йогу» Лорена Паджалунга

Несомненная классика и большая любовь моих йога-детей. Даже когда в группе собрались разновозрастные ребята от 4-х до 12-ти лет — играть в йогу с серией этих книг интересно всем одинаково.

«Йога для вас и вашего ребенка шаг за шагом» Марк Синглтон

Книга, которая поможет увлеченному йогой родителю не потерять и даже преумножить взаимосвязь со своим ребенком.

Гармония души и тела — лозунг автора.

Ознакомившись с ней, вы легко впишите ребенка в вашу практику и сделаете это грамотно, учитывая противопоказания, связанные с возрастом и физическим развитием ребенка.

«Научите ребенка йоге» и «Научите ребенка медитации» Лизы Робертс

Удивительно полезная литература от практического педагога йоги и йогатерапевта, ведущего занятия в детской больнице Сент — Луиса (Миссури, США).

Книга включает в себя:

- комплексы для исправления осанки, избавления от аллергии, улучшения сна, расслабления,

- асаны для тех, кто много сидит за компьютером,

- игры для развития навыков общения и работы в команде,

- подсказки, как адаптировать упражнения для детей любого возраста.

Эти книги подойдут родителям, которые не хотят оставлять йогу на самоизучение ребенка и готовы помочь внимать информацию из первых уст от «А» до «Я».

В них множество техник, которые я применяю на своих занятиях.

Несомненно, если вы осознанный родитель и понимаете, как важно научить ребенка избавляться от повседневного стресса, то эти книги для вас.

Обучая ребенка йоге, вы сделаете настоящий подарок всей вашей семье!

Читайте, играйте, отдыхайте и наслаждайтесь обществом друг друга!

С любовью к родителям и детям.