Язык и тело

Как мы можем, используя возможности нашего тела, принимать более взвешенные решения, быть привержены своим ценностям, следовать выбору, который мы сделали, сдерживать обещания и уметь говорить «да» или «нет», когда мы считаем нужным? Попробуем разобраться.

Мы живем в мире, который представляем и описываем словами. При этом слова, которые мы используем для описания, и то, как мы живем, взаимосвязаны. Слова влияют на нашу жизнь и действия. То, как мы описываем реальность, влияет на то, что в ней происходит, что мы в ней чувствуем и как действуем.

Мы привыкли думать, что язык и тело существуют отдельно и никак не влияют друг на друга.

· «Да, я готов это сделать».

· «Я правда очень рад тебе».

· «У меня много возможностей и я в них верю».

Смените позу, встряхнитесь. Задайте себе вопрос: получилось ли у вас искренне произнести эти фразы или вы чувствовали внутри себя сопротивление и дисбаланс? Может быть, у вас возникло несоответствие между словами и ощущениями, или вы чувствовали зажатость в теле. Теперь вспомните еще одного персонажа — Тигру. Тигра, если мы вспомним мультик, прыгал, подлетал, всегда стремился все выше. У него был поднят подбородок, голова смотрела вперед и на его лице сияла улыбка. Попробуйте улыбнуться и вы. Выдохните и скажите громко:

· «Все очень плохо».

· «Я вас всех ненавижу».

· «Все бессмысленно».

Как и с прошлым персонажем, снова спросите себя — ваши телесные реакции соответствовали сказанным словам?

Смотрите, как интересно получается. Наше тело создает для нас настроение, формирует ход мыслей и дает нам возможность, так или иначе, действовать. Фактически мы каждый раз думаем и говорим так, как чувствует наше тело. Если мы радуемся, нам сложно говорить и думать о чем-то плохом и грустном. И наоборот, если телесно мы ощущаем себя расстроенными, то любые фразы с позитивным и мотивирующим посылом даже не появятся в наших мыслях.

Тело в любой момент времени создает некоторую предпосылку нашим мыслям, решениям и действиям. Мы привыкли думать, что всё, что возникает в нашей голове, появляется там из ниоткуда, но на самом деле мы думаем так, как в текущий момент нам позволяет наше телесное состояние.

Так тело оказывается той возможностью, которая говорит нам о наших настоящих намерениях. Телу не безразлично, что и о чем мы говорим. Когда мы говорим искренне, мы чувствуем себя сильнее. Когда мы решаемся сказать правду, мы становимся устойчивее. Иногда это противоречит нашему опыту в бытовом плане, потому что в течение жизни у многих из нас вырабатывается стратегия «какую бы неправду сказать, для того, чтобы…» Продолжением фразы может быть: чтобы меня любили, чтобы не было проблем, чтобы я был в безопасности. Этому мы учимся с детства. Нам было проще сказать родителям неправду, нежели заставлять их беспокоится или выслушать их порицания. Но факт в том, что когда мы говорим правду и доброжелательны, мы физически более устойчивы и спокойнее.

Рассмотрим еще один аспект взаимодействия языка и тела. Вы замечали, что мы можем говорить «да» или «нет» не только языком, но и телом? У всех бывают ситуации, когда мы говорим «да», а внутри чувствуем, что не соглашаемся, что хотим сказать «нет». Действуя вопреки телесным реакциям, мы создаем телом стрессовую реакцию, от чего становимся слабее.