Как работает йогатерапия в Ха-тха йоге

Энергия ХА — солнце и мужское начало, сила и активность.

Энергия ТХА — луна и женское начало, пассивность и расслабление.

Ха-Тха йога нацелена на баланс двух противоположностей.

При правильном применении эти две энергии гармонично сосуществуют в нас и оказывают друг на друга взаимное положительное влияние.

По какому принципу работает йогатерапия Ха-тха?

Любые отклонения или заболевания в теле связаны с гипернапряжением и чрезмерной наполненностью. Избыток энергии ХА.

Либо наоборот — с чрезмерным расслаблением и пустотой. Избыток энергии ТХА.

Вот самый простой пример заболеваний:

ХА — гипертония, гипертиреоз.

ТХА — гипотония, гипотериоз.

В зависимости от того, переизбыток чего-то или, напротив, недостаток назначается индивидуальная терапия, выравнивающая эти дисбалансы.

К примеру, человеку с гипертериозом назначаются пранаямы и асаны, понижающие функцию щитовидной железы и выработку гормонов.

И наоборот — при гипотериозе практика йоги нацеливается на повышение функций щитовидки и выработку её гормонов.

Есть заболевания, при которых одновременно в избытке обе энергии.

К примеру, сколиоз — при искривлении позвоночника всегда, с одной стороны, есть мышечный гипертонус (перенапряжение), с другой, — гипотонус (чрезмерное расслабление).

Поэтому подбираются асаны и их техника выполнения так, чтобы со стороны гипертонуса мышцы расслаблять, со стороны гипотонуса — напрягать и укреплять. Это позволяет поддерживать позвоночник и мягко его выпрямлять.

Йогатерапия всегда продуктивно работает при грамотном её исполнении.

Используйте её в своей практике и будьте здоровы!