Почему пупочный центр является важнейшей точкой в теле

Центр жизни: как восстановить баланс и энергию через выравнивание пупочного центра

В восточных философских системах пупочный центр считается важнейшей точкой тела. В традиции йоги он соответствует набхи-чакре, контролирует и регулирует 72000 нервов и артерий нитей, пронизывающих всё тело. В «Йога-сутрах» Патанджали написано, что если медитировать на пупочную чакру, то можно добиться понимания всего тела. Этот центр напрямую связан с разжиганием «пищеварительного огня», что в свою очередь является важным условием для пробуждения силы Кундалини, без которой невозможно достичь свободы и самореализации. «В середине живота расположен пупочный центр в месте, известном как манипура-чакра. Находясь между пупком и последним позвонком, эта набхи-чакра имеет форму птичьего яйца. Там содержатся исходные точки 72000 нади, из которых 72 жизненно необходимы, а 10 из этих последних считаются наиважнейшими. Чтобы быть в состоянии контролировать эти энергетические пути, придется приложить невероятные усилия» («Йога-чудамани-упанишада», часть 1, стихи 13-16).

В китайской традиционной системе пупок называется точкой шэнь-цюе. Считается, что она является «корнем» пяти плотных и шести полых органов, местом хранения изначальной энергии ци. Через пупок прямым и косвенным образом проходят практически все меридианы, что делает его универсальным местом для лечения более ста разновидностей различного рода заболеваний. Китайские традиционные врачи по форме и по смещению пупка могут определить, какими заболеваниями страдает человек.

Пупок считается центром тяжести тела и основным энергетическим узлом. Это своего рода «втулка» тела, которая обеспечивает его равновесие и стабильное функционирование. Для правильного «вращения колеса тела» пупок должен находиться в центре, чтобы поддерживать сильную и стабильную энергию. Считается, что именно из этой точки, из пупочного центра, исходит сила, наполняющая человека мужеством, интуицией, знанием и мудростью.

Для достижения высоких целей необходимо в первую очередь правильно центрировать пупочный центр, или укорениться в своем центре, чтобы в нем могла накопиться основная энергия, которая является основой эффективной практики.

full-shot-woman-doing-yoga-mat (11).jpg

Image on Freepik

Что такое смещение пупочного центра?

На начальных этапах духовной практики телесные упражнения во многих традициях направлены на очищение организма и защиту от различных инфекций и болезней. Однако, если пупочный центр смещен, прогресс на этом пути может быть затруднен или замедлен, так как смещение этой зоны, нарушая распределение нагрузки и потока энергии, делает тело уязвимым для множества заболеваний.

Смещение пупочного центра — не такая большая редкость, как может показаться, и может быть связано с различными факторами:

  • Механические причины: травмы, подъем тяжестей, физическое перенапряжение.
  • Мышечные дисфункции: асимметрия мышц живота.
  • Физиологические изменения: беременность, смещение внутренних органов.
  • Психологические факторы: стресс и эмоциональное напряжение.
мостик.jpeg

Последствия смещения пупочного центра

Смещение пупочного центра может привести к различным физическим и энергетическим нарушениям. Последствия зависят от степени смещения и состояния организма, но обычно включают:

  • Проблемы с пищеварением: диарея, запоры, вздутие, изжога. Дисфункция печени, почек или поджелудочной железы.
  • Усталость и снижение жизненной энергии, иммунитета.
  • Мышечные дисбалансы, ухудшение осанки. Хронические боли в спине.
  • Нарушения в работе органов малого таза.
  • Потеря концентрации и ментальная неустойчивость. Беспокойство, стресс, эмоциональная нестабильность.
navel_center_1.jpeg

Как проверить пупочный центр?

Чтобы определить, смещен ли пупочный центр у Вас, можно использовать метод проверки пульса в области пупка. Для этого лягте на спину, выполните Уттана-падасану, перейдите в Шавасану и положите соединенные кончики пальцев правой руки на пупок. Сделайте глубокие вдох и выдох, и кончиками пальцев слегка надавите на область пупка. Он должен пульсировать. Если же пупочный пульс обнаружится не в центре, а в другом месте, это значит, что он смещен. То есть на данный момент времени пупочный центр находится там, где ощущается пульсация.

navel_center.jpeg
Методы выравнивания пупочного центра

Во многих странах для выравнивания пупочного центра используют специальные массажные техники. Йога же предлагает совершенно конкретный набор асан для исправления этой дисфункции. В книге «Кундалини-Йога-Парампара» Рейнхарда Гамментхаллера уделяется большое внимание именно пупочному центру и его важности. Рейнхард Гамментхаллер — известный швейцарский мастер йоги, ученик индийского йога Суриндера Сингха. Он посвятил десятилетия изучению и практике йоги, а также обучению учеников по всему миру. Он рекомендует несколько асан для восстановления баланса пупочного центра:

  1. Уттана-падасана (вытягивание ступней),
  2. Уштрасана (поза Верблюда),
  3. Чакрасана (поза Колеса),
  4. Матсьясана (поза Рыбы),
  5. Супта-падангуштха-наса-спаршасана (поза палец-нос лежа),
  6. Уттана-курмасана (поза вытянутой Черепахи),
  7. Уттана-мандукасана (поза вытянутой Лягушки).

Необходимо выполнять эти асаны ежедневно на протяжении длительного времени. При этом основными являются первые четыре. Перечисленные асаны требуют хорошей координации и для их выполнения необходимо, чтобы тело было разогрето и хорошо подготовлено к подобным нагрузкам. Поэтому выполнять их лучше в середине практики, когда тренирующийся уже разогрел суставы и мышцы, но еще не сильно физически устал.

Что касается китайской традиции, тайцзицюань, то ее базовая практика — столбовое стояние (Zhan Zhuang), требует центрирования и укоренения. И здесь крайне важно, чтобы пупочный центр был выровнен. И это одна их тех областей, где индийская традиция может прийти на помощь в освоении китайской практики. Если Вы практикуете столбовое стояние, то, возможно, ощущаете, что бывает трудно найти центр и наблюдается перенапряжение слева или справа. Если регулярно выполнять рекомендуемые йогой асаны, то Вы удивитесь, но практика столбового стояния станет даваться гораздо легче.

Выводы

Пупочный центр — это не только физическая, но и энергетическая основа тела. Его правильное положение напрямую влияют на общее самочувствие, стабильность и духовный рост. Регулярная практика йоги и осознанное внимание к своему телу помогут не только предотвратить смещение, но и гармонизировать энергию, возвращая баланс и спокойствие. Попробуйте освоить йоговские асаны для выравнивания пупочного центра и делать их регулярно и правильно, и через какое-то время ваша практика выйдет на новый уровень!

Источники литературы:

  1. Salmanian M, Hashem-Dabaghian F. Umbilical displacement: a mini review. Tradit Med Res. 2023;8(2):12. doi:10.53388/TMR20220516002
  2. Гамментхалер Рейнхард «Кундалини-йога-парампара. Живая традиция кундалини-йоги» // Москва, 2010
  3. Т.К.В. Дешикачар «Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисар Шри Кришнамачарья»» // ООО Книжное издательство «София», 2014
  4. Пупок целебная точка в ТКМ

Комментарии

Читайте также