Почему йоги не употребляют алкоголь?

Однажды мой учитель по йоге сказал, что на настоящего йога алкоголь не действует. Я тогда скептически усмехнулась, а сейчас готова подписаться под этими словами.

Прежде зададимся вопросом: кто же такой настоящий йог? Согласно Йога-Сутрам Патанжали^[1], который считается первым систематизатором йоговских принципов и практик, йога состоит из 8 ступеней: нравственный кодекс (яма и нияма), асана, пранаяма, пратьяхара, дхьяна, дхарана, самадхи. Недаром эти практики названы ступенями: самадхи (просветление) — цель йоги, к которой, чтобы прийти, нужно начинать с нравственного кодекса и продолжать асанами и дыхательными упражнениями (пранаяма). Образно говоря, настоящий йог каждый день практикует хождение по этой лестнице, не пропуская ни одну ступень; и так до тех пор, пока мышца его намерения не прокачается настолько, что он сможет взобраться на самый ее верх. Местом же, где йог переходит к работе со своим умом и сознанием, условно начинает работать тонкой кисточкой духовности является практика пратьяхары.

Пратьяхара — практика переключения своего внимания от всего внешнего. Самое важное, что совершается в ней, — процесс осознания, что внешним являются не только вещи, люди, события, но и собственные мысли и чувства. Словом, настоящий йог отличает разные состояния своего ума от самого себя. После того, как он овладел этим навыком, он уже будет способен перейти в состояния дхьяны и дхараны (сосредоточения и глубокого сосредоточения). В свою очередь, развив глубокую концентрацию, йог, наконец, взбирается на самую вершину лестницы и достигает просветления.

Подытожим: настоящий йог — это тот, кто умеет не отождествлять себя со своими мыслями, чувствами и состояниями. Он рассматривает их как нечто внешнее его сознанию.

Image on Freepik

Действие алкоголя тогда, когда я не занималась йогой

Вот спиртное попадает внутрь и вскоре чувствуешь, как Ты расслабляешься, как Ты раскрепощаешься, как Ты становишься веселее. Еще один бокал или рюмка, и вот ты уже отпустил весь контроль, сознание притуплено, оно отрывками как бы со стороны видит, что с тобой происходит, но в основном ты погружен в этот омут с головой.

Действие алкоголя сейчас, когда я стала заниматься йогой

Ты выпиваешь эту отравляющую организм жидкость и вскоре ощущаешь, как расслабляется Твое Тело, как поднимается Твое настроение, как, возможно кружится Твоя голова, как Твои мысли становятся иными. Но сам ты, острие твоего сознания остается нетронутым. Ты продолжаешь все осознавать также явно, как и в трезвом состоянии, сознание твое не прерывается, а модификации происходящие, скажем так, с поверхностью сознания — ощущаются как нечто внешнее тебе. Человек может ощущать себя в одежде как единый образ или воспринимать свою одежду как внешнее, отдельное, от себя. Так и выпивший йог ощущает себя трезвым человеком в пьяной «одежде».

Такое преобразование сознания является одной из причин почему йоги отказываются от алкоголя. Он просто теряет свой притупляющий сознание эффект, и на выходе остается чуть более расслабленное тело и более вялое/возбужденное состояние (у меня — вялое, я сразу хочу спать).

Image on Freepik

Помимо этого, у йога меняется «острота» вкуса. Он становится более явно выражен. Более того, он начинает ощущать, какая пища содержит питательную энергию (прану/ци), а какая пища — чисто физиологически снабжает тело «топливом», но не приносит удовлетворения. Что же касается алкоголя, его принятие переживается так, словно ты потребляешь чистый яд. Пусть тело и справляется с его усвоением, но надо ли так его насиловать, чтобы оно именно «справлялось», а не отдыхало и насыщалось?

В работе Семке В.Я., Мельникова Т.Н., Бохан Н.А. отмечено существование топографических особенностей электрических процессов головного мозга алкоголиков, которые заключаются в снижении корковой активности именно фронтальных зон и указывают на фронтальную дисфункцию. Авторы объясняют этот факт атрофическими изменениями в лобной коре, как наиболее чувствительной к токсическому воздействию^[2][3].

Интересно, что именно фронтальные корковые зоны отвечают за сознание человека. В особенности лобная доля, которая отвечает за принятие решений и моделирование поведения, как показано в статье — страдает от алкоголя в наибольшей степени.

Бдит за своими мыслями, реакциями и поведением в обществе. Выпивая спиртное в обществе, с которым мы находимся на практически постоянной связи пусть не физически, но посредством мессенджеров, уровень внимания снижается. Несмотря на то, что йоговский опьяненный ум остается относительно ясным, тем не менее риск отвлечься и сказать лишнее, совершить глупое — сильно увеличивается.

Так, помню, как поссорилась с коллегой, выпивая свой бокал за ужином и листая чаты. Назрел конфликт, который было бы непросто разрешить в трезвом состоянии, а в опьяненном сдержать своих внутренних «демонов» оказалось совсем не просто. В итоге соблазн реактивно отреагировать перевесил чашу весов, и я наговорила лишнего, после чего мы прекратили общение на какое-то время.

И подобных случаев было много. Словно наши темные стороны так и ждут, когда мы чуть расслабимся и позволим себе отвлечься — они тут же собирают вокруг нас провокационные ситуации, и в них мы скорее терпим поражение. По сему, йоги стараются оставаться как можно в более трезвом состоянии. Цель йоги — просветление — является ни чем иным как самое трезвое, осознанное состояние. Так зачем же идти в противоположную сторону от своей цели?

---

^[1] Йога-сутра Патанджали. Комментарии — Минск: Изд-во «Ведантамала», 2006 г., 388 С.

^[2]file:///C:/Users/acer/Downloads/sovremennye-aspekty-vliyaniya-alkogolnoy-intoksikatsii-na-funktsii-golovnogo-mozga.pdf — [Электронный источник] - [дата обращения 16.07.2025]

^[3] Семке В.Я., Мельникова Т.Н., Бохан Н.А. Нейробиологические механизмы алкоголизма. // «Журн.Неврологии и психиатрии», 2002, №8, с. 61-67.