Тибетские поющие чаши сегодня очень популярны, но откуда они пришли? Точно не из Тибета.
Почему новички на групповых занятиях не выполняют инструкций преподавателя, игнорируют многие рекомендации и считают себя очень компетентными.
Принято считать, что для красивой осанки и здорового позвоночника важен тонус мышц спины — но это полправды.
Разбираемся, зачем Кришнамачарья ездил в Тибет и что он оттуда привёз.
И как здесь может помочь практика пранаямы.
Как йога умудряется устранять напряжение в уме, теле, душе, заряжать энергией и восстанавливать силы?
Обе традиции предлагают помощь человеку и делают его благополучным.
В древних текстах упоминается всего несколько асан — откуда пришли остальные?
Правильно очищаем желудочно-кишечный тракт с помощью соленой воды.
Понятие «тантра» зачастую ассоциируется c загадочным и мистическим сексом. Всех, кто так думает, ожидает разочарование.
Путь растворения эго – это путь отшельничества, но никак не способ или возможность жизни в социуме.
В кресле самолета возможности для движений сильно ограничены, но можно попробовать сделать небольшую разминку.
Мир, который мы воспринимаем, не является истинным, это – лишь иллюзия, созданная нашим умом. Две истории в подтверждение.
Если вы собрались практиковать на природе, то знайте, что вам может помешать.
Советы, которые помогут удержаться в практике.
Ориентируйтесь не на прекрасное отражение в зеркале, а на ощущения внутри себя.
Самый простой способ – просто интенсифицировать свои занятия йогой.
Напряжение возникает потому, что энергия в теле не движется свободно.
Невозможность контролировать дыхание говорит об отсутствии контроля над умом.
После нескольких повторений вы без труда запомните всю последовательность и сможете выполнять ее без подсказок.
Кажется, что растяжку можно улучшать вечно. Вот 18 правил, которые помогут вам приблизиться к цели.
Можно ли быть слишком гибким? Оказывается, да – и это может быть опасным
Что думают о йоге люди, которые ею не занимаются?
Сделайте свою практику более безопасной и эффективной.
Обязательно ли придерживаться вегетарианства при йогическом образе жизни?
Древние книги не так уж сильно преувеличили потенциал йоги в плане продления жизни и приостановки старения.
Хатха-йога предлагает свой путь – воздействие на деятельность ума через тело.
Как превратить каждую мысль, каждое движение и каждое дыхание в медитацию.
Дрожь в теле, судороги, онемение ног - опасно ли это?
Результаты от практики стоят того, чтобы рискнуть и начать заниматься йогой.
В шкале приоритетов практика должна стоять на одном из первых мест.
Первые шесть из перечисленных для ежедневной практики техник нужно выполнять утром и натощак.
Отвечаем на часто задаваемые вопросы.
В эти праздничные дни найдите 15 минут для своей души.
В сезон простудных заболеваний джала-нети является хорошим профилактическим средством.
В этом нет ничего сложного, и лучшее место для этого – йога-зал.
Что делать при первых признаках плоскостопия?
Присылайте свои тексты редакторам сайта:
avtor@yogajournal.ru
Тексты рассматриваются в течение двух недель с момента получения письма.
Ваша заявка успешно отправлена
