Александра Белуза

Александра Белуза, преподаватель Аштанга-виньяса йоги.

Как понять, что перед тобой настоящий гуру

1055

Когда становится необходим духовный учитель?

Принцип сатьи — ключ к истинной практике

1783

Мудрецами сатья воспевается как важнейший принцип для йогина.

Почему пранаяму осваивают после асан

1862

Кажется, ведь сперва нужно овладеть дыханием, а уже потом асанамию

Сказка про настроение

1719

Добрая история, которая поможет отпускать печали и пребывать в хорошем настроении.

Что такое виньяса и в чем ее польза

3115

Виньяса превращает асаны в медитацию в движении.

Заметки с семинара Тая Ландрума: как чувствовать в теле связь во время практики

1317

«Всё, что нужно делать во время практики – создавать пространство для переживания полноты ощущений внутри себя».

Сказка про хорошее

1549

Однажды на занятие к Бобру пришла Саранча...

Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять

2561

Для меня настоящая йога — это самоисследование.

Энергетические замки и 3 их вида

4037

Приступать к освоению бандх рекомендуется с простых асан.

Что такое «астейя» в йоге

2150

Свобода от желаний в действии, мысли и речи, от обладания собственностью других.

×
Получай самые большие скидки
и самые свежие новости!
29878 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе