Техника выполнения
Асаны
-
-
-
-
-
АсаныПозы стоя
Уттхита Хаста Падангуштхасана — поза вытяжения вбок с захватом рукой большого пальца ноги
by Йога ЖурналТехника выполнения Встаньте в Тадасану, поднимите согнутую в колене правую или левую ногу, захватите палец поднятой ноги большим, средним и указательным…
-
Техника выполнения Сядьте в Дандасану, разведите ноги широко, а носки направьте вверх, если дотягиваетесь, то захватите пальцами рук большие пальцы каждой…
-
Техника выполнения 1. Из Тадасаны расставьте ноги на ширину около одного метра, разведите руки в стороны (ладони повернуты к полу).…
-
Техника выполнения 1. Расставьте ноги на расстояние примерно равное длине вашей ноги и вытяньте руки в стороны с ладонями вниз.…