Техника выполнения
1. Из положения Тадасаны соедините ладони и вытяните руки над головой.
2. Копчик подвернут. Плечи развернуты и опущены. Спина, руки, ноги — прямые.
3. Взгляд устремлен вверх. Смотрим на большие пальцы рук.
4. Ощущаем стремление таза, ног вниз, при этом грудная клетка, руки тянутся вверх. Вытягиваемся.
5. Опускаем руки. Расслабляемся.