Техника выполнения
Сядьте в Вирасану и возьмитесь руками за лодыжки руками. Отклоните спину назад и обопритесь на локти, прогнитесь в груди, макушку опустите на пол, затем вытяните спину еще дальше, откинув голову назад, полностью расположите спину на полу. Вытяните прямые руки за головой.