Техника выполнения
Примите Дандасану и согните левую ногу в колене таким образом, чтобы пятка сместилась к паховой области. Правую ногу, согнутую в колене, подтяните к голове стопой. Схватите ее с внешней стороны правой рукой. Отведите левую руку за спину и схватите левую стопу. Макушкой тянитесь к потолку.