Техника выполнения
1. Из Тадасаны расставьте ноги на ширину около одного метра, разведите руки в стороны (ладони повернуты к полу).
2. Разверните правую стопу полностью вправо, левую стопу — на 45 градусов в ту же сторону. Подтянув левое колено, как следует вытяните левую ногу.
3. Разверните корпус и таз в сторону правой ноги, вытяньте оба бока и с наклонитесь к правой ноге, поставив левую руку на пол у внешнего края правой стопы.
4. Вытяните правую руку вверх, выровняв ее на одной линии с левой. Направьте взгляд на большой палец левой руки.