Техника выполнения
Встаньте в Тадасану, поднимите согнутую в колене правую или левую ногу, захватите палец поднятой ноги большим, средним и указательным пальцами соответствующей руки. Отведите поднятую ногу как можно дальше в сторону, сохраняя таз и корпус выровненными. Удерживайте стопу этой ноги на уровне плеч. Повторите на другую сторону.