Привычки, способные изменить жизнь

Привычки,
способные изменить
жизнь

Знание
|  10 июля 2019

Перемены в жизни зависят только от наших действий. Начните действовать по-другому и заведите новые привычки.

Эти несколько шагов могут кардинально изменить вашу жизнь и повысить её качество:

61303735_1054195584778629_8293093084211831333_n (1).jpg

Позитивные мысли

Ко всем приходят в голову негативные мысли. Смысл не в том, чтобы запрещать им быть, а в том, чтобы переводить наш мыслительный процесс в позитивное русло и концентрировать наше внимание на хорошем.

То, о чём мы думаем, со временем закладывает в нашей голове определённые сценарии. Мыслить о хорошем — лучшая привычка, чтобы притянуть это в жизнь.

Забота о здоровье

Здоровье — это основа нашей жизни. Не доводите ваш организм до лечения, проводите профилактику — делайте необходимые анализы на проверку здоровья, следите за питанием, чередуйте работу и отдых.

Физическая активность

Вам необязательно записываться в фитнес-центр и тягать железо или начинать бегать марафоны. Просто не допускайте застоя в теле и мышцах. Это может быть любая физическая нагрузка по вашим интересам — танцы, йога, плавание, походы.

54514024_416664829122612_4755872154764367742_n.jpg

Отношения с правильными людьми

Окружение очень влияет на нас самих. Пересмотрите ваши отношения с другими. Отпустите людей, которые причиняют вам боль и приносят негатив. Избавляйтесь от токсичных отношений и окружайте себя людьми, за которыми можно тянуться и с которыми хочется развиваться.

И научитесь уже говорить «нет», если вас что-то не устраивает.

Чтение

Посты в Instagram не принимаются за серьёзное чтение, если только это не статьи в Yoga Journal. Если серьёзно, составьте список книг по самообразованию и развитию. Узнавайте что-то новое и читайте хотя бы по 10 страниц в день.

Я знаю, что ничего не знаю, и поэтому хочу узнать — великая мантра знания и ума.

Изучение иностранных языков

Знание иностранного языка — один из самых полезных навыков в жизни. Это интересно, полезно для нашего ума и кругозора. И вы не будете чувствовать себя некомфортно в другой стране.

Язык даёт возможность обмена опыта с людьми по всему миру. Начните хотя бы с международного английского — по несколько новых слов в день.

61932914_342386013122121_4996424492761138292_n (1).jpg

Благодарность

Просыпаться с утра не всегда получается в хорошем настроении, что же говорить о благодарности. Но практика благодарности действительно может принести спокойствие и наполненность в вашу жизнь.

Практикуйте аффирмацию утром и вечером — «я благодарю за всё, что было, есть и будет», и вы по-другому посмотрите на вашу жизнь.

Эти простые, но действенные привычки изменят мысли и поступки, которые приведут к новому качеству и состоянию вашей жизни.

Фото: https://www.instagram.com/roamingwomen/
Рассказать друзьям:
Печатать

 

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Поза Льва Эта асана выглядит (и звучит!) очень необычно. Однако она приносит много пользы – да и просто улучшает настроение.
Фитнес-направления в режиме релакс Чем пилатес отличается от йоги, а стречинг от пилатеса?
Китайский массаж лица Гуа-ша Позволяет дать потрясающий лифтинг-эффект уже за несколько сеансов.
Йога Кросс: идеальная фигура за месяц без мучений, строгих диет и изнурительных тренировок Избавиться от лишних килограмм без мучений и строгих ограничений в еде, изнурительных тренировок в зале и наполнением энергией изнутри? Казалось бы невозможным, но журнал Yoga Journal нашел решение и приглашает читателей вернуть идеальную форму за месяц с практиками йоги. «Йога Кросс» — онлайн-курс для тех, кто не приемлет жесткие диеты и интенсивные физические нагрузки.
Самые древние виды йоги В йоге существуют классические направления, которые были описаны много лет назад.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход