Осознанность сейчас в моде

Слово «осознанность» в наш век звучит из каждого утюга: не стремиться к майндфулнесу – будто не чистить зубы по утрам. Каждый наделяет это своим смыслом.

Одни говорят, что осознанность — это здоровый образ жизни. Понимание своего вклада в тело и дух. Здоровая еда, спорт и медитация.

Другие полагают, что осознанность включает ненасилие — отказ от эксплуатации животных и заботу об окружающей среде.

Третьи считают, что нужно узнавать себя, посещать тренинги и развиваться. Здесь и йога, и психология, и даже иногда эзотерика.

А я предложу свои критерии осознанности.

Понимание и принятие своей ответственности — за жизнь, окружение, события, которые происходят. Отказ от суждения «не мы такие, жизнь такая». Это я выбираю партнёра, работу, дом, образ жизни. Даже если старт жизни был сложным, это время уже прошло.

Принятие своих ограничений. Мечтай, и станешь президентом или нефтяным магнатом, да хоть королём!

Но это далеко не всё, что на нас влияет. Есть события, которые просто случаются. Есть мечты, которые не будут достигнуты. Есть вероятность, что мир так и не будет у наших ног.

Принятие этого факта, а также мысли, что shit happens помогает не впадать в депрессию при неудачах и смещать фокус на ощущение себя в этом мире — «Что ещё может сделать меня счастливым и приведёт к гармонии?»

Осознание, что в мире не существует такой справедливости, какой бы нам хотелось. Мы можем бежать навстречу миру, размахивая символическими пятёрками в дневнике, но мир может встретить нас равнодушно.

Можем сидеть в углу, ожидая, что Вселенная разглядит в нас алмаз, но можем обнаружить себя там же спустя много лет. На меня так много навалилось плохого, должно же повезти. Может, да, может, и нет.

Понимание, что Вселенная живёт по своим законам, отказ от иллюзий скорее приведут нас к гармонии в нестабильности жизни.