Можно ли достичь идеала в йоге?

Можно ли достичь идеала в йоге?

Знание
|  24 ноября 2019

Среди практикующих йогу достаточно перфекционистов: мы стремимся довести асаны до идеальных линий, а их сложность до запредельной, образ жизни (питание, режим дня, слова, мысли и поступки) до точечного соответствия стандартам, известным из общепризнанных источников.

Другими словами, стремимся к идеалу во всем — иначе какие же мы йоги? Хочется спросить: и как успехи? Получается? И какой ценой?

Перфекционизм — это убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.

Современное общество само способствует процветанию этого явления:

  • постоянные призывы к достижению наивысших стандартов
  • агрессивная реклама
  • социальные сети, пестрящие идеальными картинками
  • обещания изменить ваше тело, чтобы вызывать всеобщее восхищение
  • различные соревнования (в йоге в том числе), опять же на выявление лучших
  • соответствие завышенным стандартам

39196297_1934855353241580_1938174726136397824_n.jpg

Главным симптомом перфекционизма является постоянная потребность достигать совершенства во всём. Но она имеет две стороны:

В разумных пределах такая потребность созидательна. Здоровое стремление в йоге — это настойчивое желание добиться наилучшего результата, полная вовлеченность с учетом адекватной оценки своих реальных и перспективных ресурсов, способность и мотивация к самореализации.

Разумный перфекционизм означает так же и адекватное (некритичное) признание своих объективных ограничений — в силе, гибкости, невозможности знать и уметь все.

Нездоровые амбиции — это желание достичь своей цели любой ценой. Это обостренное самолюбие, завышенная самооценка, стремление к демонстрации своих успехов.

66151954_115652696196061_1955202889584711932_n.jpg

Чрезмерный перфекционизм — это стремление к достижению идеальной формы, самой отточенной, самой глубокой, любой ценой — до пота, до боли. Это постоянная зависимость от чужого мнения, нежелание признавать свои ошибки, гиперболизированное внимание к мелочам, неспособность различать другие оттенки кроме черного и белого.

Идеал нам так нравится, потому что его в природе не существует. Идеал — как мираж: только приблизился к нему, а он снова отдалился, и так до бесконечности.

И эта погоня неминуемо ведет к снижению самооценки, потере уверенности в себе и интереса к процессу. Стремление к идеалу обрекает нас на вечное беспокойство, тревогу и неудовлетворенность, а в йоге, что еще серьезнее, — к травмам.

67266470_170721937304276_7831866827637200725_n.jpg

Другая сторона стремления к идеалу — это подстегивание красивыми лозунгами о том, что возможно все, стоит только захотеть. Йога не прощает чрезмерных нездоровых амбиций, неуважения к ней самой, к себе, своему телу, ко всему своему внутреннему пространству.

Йога – не война, а практика йоги — не поле боя. Это пространство для самопознания, саморазвития, раскрытия и преображения. Надо трудиться, упорно, настойчиво, но без фанатизма, надрыва и насилия над собой.

Вернемся к идеалу — разумнее и надежнее стремиться к реальному высокому качеству, правильно ставить цели и выбирать адекватные средства для их достижения. Разумный перфекционизм дружит с мудростью. А мудрость в том, чтобы уметь признать свое несовершенство.

Фото: https://www.instagram.com/nwoy/
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:



СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Аюрведа против варикоза Проблема варикоза касается почти половины взрослых жителей планеты
Астрологический прогноз на неделю (с 10 по 16 января) Основывается на индийской системе (Джйотиш).
Вегетарианское молоко и десерт из груши Весна — время легких блюд
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход