Как полюбить своё тело и стать стройной

Как полюбить
свое тело,
чтобы стать стройной

Знание
|  03 марта 2019

Как всё-таки удивительно устроена жизнь. Смотришь на человека и видишь, как он прекрасен. А человек, например, женщина, видит себя совсем иначе. Считает себя некрасивой, толстой, хуже всех.

50154905_2546029938746082_6824869856426985840_n.jpg

Так мне рассказывают о себе мои клиентки. Какими только словами не называют себя, как только не ругают, с чем только не сравнивают, и в чём только не винят! И убеждать их в обратном — просто бесполезно. Они верят в то, что говорят. А вера, как видно, творит, не только чудеса.

Если есть проблема лишнего веса, то, как правило, есть проблема и с образом тела — самовосприятием. А точнее, неприятием себя и своего тела таким, какое оно есть. Со всеми вытекающими последствиями. Журналы, телевидение и соцсети пестрят фотографиями, к которым призывают стремиться: будет такое тело и значит, будет счастливая жизнь!

И полные женщины хотят эту счастливую жизнь, то есть стройное, красивое тело любой ценой, хотят внимание мужчин, уважение от близких. И вот, что они делают для этого. Мучают и истязают своё тело диетами, таблетками, тренажёрами. На диету садятся, как правило, за компанию, так легче переносить лишения и ограничения. 

47690607_2059487307473116_2870368441995613004_n.jpg

Потом весь энтузиазм сходит на нет. Но в голове есть картинка, какой надо стать во чтобы то ни стало. А сейчас всё не то, всё не так, не жизнь, а черновик.

Только тело от всех этих «ухаживаний» почему-то краше не становится. Потому что изначально оно не любимо. А с не любимым и обращение соответственное.

Всю эту эпопею я подробно объясняю своим клиенткам. Таким образом, постепенно к ним приходит понимание и осознание, что тело нуждается в любви и принятии в таком виде, в каком оно есть сейчас. Оно не виновато в том, что так выглядит. Много лет служит оно верой и правдой, выдерживает все эксперименты и при этом, исправно носит по земле, позволяя всё это с ним делать. И уже тем самым, заслуживает заботы, уважения и любви.

49674402_2067471286877462_5929086812993963726_n.jpg

Работая с образом тела, мы постепенно приходим к изменениям. Но меняем не тело (оно само меняется в процессе), а своё отношение к нему, своё мышление, поведение. Только после принятия его в таком виде, какое оно есть на данный момент, прекратив требовать от тела волшебных превращений, можно получить желанный результат.

Почувствовав любовь своей хозяйки, тело захочет ответить взаимностью. Возможно, оно остановится в наборе веса и будет проверять, действительно ли это любовь. А возможно, сразу начнет отпускать лишние кило за ненадобностью.

Ведь когда тебя любят таким, какой ты есть, хочется отдавать взамен свою любовь, проявлять заботу, творить чудеса, сворачивать горы и пр. Тело — оно живое и всё чувствует. Пока вы будете его бичевать, винить, хаять и мучить — ни о какой стройности не может быть и речи. Оно будет сопротивляться и отстаивать свои границы.

50525106_1888710674591726_4809337748819568059_n.jpg

У моих клиенток всё-таки получается полюбить себя и принять. Не знаю, получится ли это у вас. Одна клиентка, успешная бизнес-вумен, после многих безуспешных попыток похудеть, обратилась с запросом, привести тело в порядок. 

Еженедельные сессии заняли несколько месяцев, в течение которых мы убрали многие психологические якоря, и многое было отпущено за ненадобностью. Специальные техники принятия, медитации и много других психологических инструментов понадобились для эффективного результата.

Огромная внутренняя работа давала новые ресурсы, и жизнь клиентки начала потихоньку меняться. В какой-то момент она решила остановиться и просто пожить в уже создавшихся изменениях. Через несколько месяцев она написала мне, что её жизнь кардинально изменилась! 

50536332_417187362421420_8702027816686002194_n.jpg

Она записалась сразу в 2 спорт-клуба, и в одном из них победила в конкурсе и стала королевой зала! У неё активизировались отношения с мужчинами, наладилась личная жизнь, а её бизнес приобрёл новые перспективы развития!

Она полна сил, энергии, и главное, она похудела незаметно для себя на 10 кг. Но это уже не самоцель для неё, а побочный эффект от взаимной любви к себе и к своему телу.

Это большая работа, с полной эмоциональной отдачей и вовлечённостью, медитациями и техниками, осознаниями и инсайтами. Но какие потрясающие результаты даёт этот труд, сколько радости и удовлетворения испытывают счастливые женщины. Как меняется их жизнь прямо на глазах! Всё-таки вера творит чудеса!

Ещё больше о теле, еде и весе читайте на моих страничках в соцсетях.

Фото: https://www.instagram.com/daisyalisaa/ https://www.instagram.com/explorer.philippines/
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход