Устанавливаем контакт со своим внутренним ребенком

Задумывались ли вы когда-нибудь, что невнимание к себе, обесценивание в отношениях и работа без права на личную жизнь вредят вашему внутреннему состоянию, а именно ранят вашего «внутреннего ребёнка»?

Да, у нас у всех внутри есть ребёнок, который проявляется в воспоминаниях, надеждах, маленьких радостях жизни, детских мечтах и желаниях. Это он зовёт вас гулять под дождем или звонить в двери соседям и убегать, даже если вам уже за 25.

И именно сейчас, возможно, ему плохо от того, что к нему не прислушиваются и подавляют эмоции. Вот несколько советов как вступить в контакт с внутренним ребенком, чтобы жить в гармонии и удовольствие.

Определить чего вам не хватало в детстве

Детство — безмятежная пора, но не у всех и не всегда. В этот период закладывается главный фундамент, и маленькому человеку очень легко нанести травмы, последствия которых останутся на всю жизнь.

Оглянитесь назад — в детство, чего вам не хватило в это время — поддержки, любви, внимания, заботы, возможностей для реализации. Определив, чего нам не хватало в детстве, мы можем компенсировать и уделить этому внимание во взрослой жизни.

Понаблюдайте за своими эмоциями

Которые могут возникнуть, когда вы вспомните детство. Определение детских травм нужно не для того, чтобы обвинить в этом ваших родителей, но все же могут возникнуть такие чувства как злость, грусть, страх сожаление, тревога и пустота. Не оставайтесь с ними наедине, постарайтесь найти поддержку у родных и друзей.

Можно обсудить волнующие вас моменты с родителями. Если детские травмы серьезные, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Нерешенные проблемы из детства приводят к нездоровым отношениям, отсутствию баланса в жизни и чувству неудовлетворенности.

Подарите себе то, чего вам не хватало в детстве

В детстве мы зависели от других людей, сейчас ваши возможности и возраст позволяют воплощать детские желания и мечты. Позвольте себе купить то, о чем мечтали в детстве, или реализовать даже самые глупые задумки из детства. И окружите себя людьми, которые ценят вас и заботятся.

Найдите ребенка, о котором сможете позаботиться

Если у вас было действительно трудное детство, вы можете помочь разрешить ваши детские проблемы, помогая другому ребенку. Все дети нуждаются в любви и внимании. Это может быть ваш ребенок, младшие брат или сестра, ребенок друзей или ребенок, которого вы учите.

Помогайте и заботьтесь о нем так, как бы вы хотели, чтобы когда-то заботились о вас. Помогая другим, мы тем самым помогаем сами себе.

И не забывайте иногда шалить, это иногда особенно нужно вашему ребенку — позволяйте себе сладости, прыжки на батуте, звонкий смех и странные танцы.