Эффективность: достоинство или глупость?

Вижу вокруг, что у многих в наши дни тяжело с мотивацией работать, что-то делать. Это часто называют как «хочется повысить эффективность в работе и жизни».

Первое что нам важно знать, что это нормально, когда ты «не в ресурсе». Если бы мы были чистыми био-роботами, станками по производству и т. д., тогда «было бы нам счастье» жить плюс минус с одинаковой «эффективностью». Но, слава богу, мы не совсем машины.

Нет никого на свете, кто всегда бы был «эффективен». Вообще, слово «эффективность» по отношению к жизни — это пример популярной глупости.

Как мы можем судить об эффективности в жизни? Мы даже не можем судить об «эффективности в работе». Как разделить в работе периоды, когда ты не находишь решения, когда плохо что-то получается, и периоды прорывные, когда все ладится и спорится? Они не есть отдельные события, дни. Они есть события одного нелинейного процесса работы или жизни.

Когда люди говорят об эффективности в жизни, зачастую они имеют в виду соответствие того, что, как и где они делают своим идеальным представлениям о себе. Нам свойственно фантазировать на тему «каковыми себя / мою жизнь/ мою деятельность я бы хотел видеть». Это юношество. Нам же важно реалистичное и зрелое отношение к жизни.

Наши потери — это отсутствие в моменте жизни сейчас, а не «слабая эффективность».

Когда существует блуждание ума, бесконечный скроллинг соцсетей, чтение новостей и т. д. — это потеря. Невнимательное полу-общение — это реальная потеря. И это потеря не мифической «эффективности», а потеря твоей конкретной жизни, текущей сквозь тебя в этот момент.

Если вы видите, что реально сложно себя собрать, позвольте себе ничего не делать денёк. Но в этот день разгрузить себя от новостей и беспорядочного втыкания в соцсети. Вы очень хорошо восстановитесь.

Да, медитацию лучше не прекращать, а то может быть тяжело вернуть набранный ритм и интенсивность. Можно сделать медитацию мягче. Можно заменить формальную медитацию на созерцание в состоянии расслабления. Но не прерывайте ее.