Йога – первый опыт

Йога — это…

«скучно и медленно», «ЛФК под мантры», «только для гибких (а я деревянная)», «сидеть и дышать час», «только для девушек в лггинсах», «образ жизни (а я не готов отказаться от бокала красного и стейка!)»…

Существует столько мифов о йоге, которые развеиваются в один момент. В момент, когда решаешься прийти в зал и расстелить коврик.

Мы расспросили преподавателей студии «ЙогаДом» о том, что они думали про йогу, до того как стали заниматься, и попросили вспомнить свою первую практику.

Руслан Алиев, преподаватель Хатха Йоги, практикует с 2009 года.

«Отправляясь на первое занятие, думал, что окажусь на мягкой физкультуре, а попал на Йогу 23. Из зала я вышел в состоянии, из которого можно было вылепить что угодно: бежать, танцевать, медитировать, любить, заниматься любовью… Состояния — как будто я долго путешествовал, а теперь вернулся домой…»

Светлана Селихова, преподаватель Хатха Йоги, Йогатерапии, практикует с 2010, преподает с 2013 года.

«На йогу меня привела подруга, которой я постоянно жаловалась, что живу на работе. Я занималась аудитом, и было это больше 15 лет назад. Первым занятием в моей жизни стал класс по йогатерапии. Я была в шоке от того, что в свои 20 не могу сделать и половины того, что у других людей (а многие были гораздо старше меня) выходило легко и непринужденно. Так и осталась в практике, потом пришлось и аудит променять на йогу, настолько я прониклась».

Мария Колесник, преподаватель Хатха Йоги, Power Yoga, практикует с 2015, преподает с 2020.

«До йоги я много лет занималась каратэ и была уверена, что «йога — это несерьезно, занятие для девочек-фей». Я даже говорила неоднократно, что моей ноги никогда не будет в йога-зале. Первый опыт, к слову, совсем не вдохновил.

Но интерес к восточной философии, духовной литературе и практикам внутреннего развития не отпускал. Он снова и снова возвращал меня на коврик — давал йоге второй шанс, третий… пока я не встретила своего Учителя. Им стал Лоуренс Джей. У него я и прошла свой первый тичерс-курс».

Илья Азуевский, Старший преподаватель студии «ЙогаДом». Преподает с 2010 года.

«До того, как я познакомился с практикой, почему-то считал, что способность завернуться в сложную позу уже дает просветление. Взгляд на йогу у меня был скорее эзотерический. Первые занятия были очень тяжкими, я помню, что думал о том, как выжить и не задохнуться. Классы вели очень фанатичные преподаватели в высоком темпе и почти без отстроек. Обычно я приходил после них и отсыпался пару часов.

Анфиса Дьяконова, преподаватель Хатха йоги, практикует с 2013 года, преподает с 2014-го.

«Впервые я попала на йогу в 2009 году — случайно, в рамках одного проекта, в котором участвовала… Мне не понравилось. Преподаватель много говорил о Шиве, я была вне контекста. Эзотерические разговоры скорее оттолкнули, и я мгновенно забыла об этом эксперименте.

А через три года в моей жизни произошли серьезные изменения… В результате я заинтересовалась философией, открыла для себя «Бхагавад Гиту» и Йога-Васиштху. Именно эти тексты побудили меня заняться осознанным поиском классов по йоге. Каким же было мое удивление, когда, оказавшись на коврике, я вспомнила первый опыт и поняла, что йога уже была в моей жизни. Воистину: все в жизни происходит вовремя, а практика приходит только к тем, кто готов к настоящей работе над собой и нуждается в переменах.

Дарья Ди Сойфер, преподаватель Виньяса йоги (метод Inner Yoga), практикует с 2014 года, преподает с 2016-го.

«Йогу для себя я вообще не рассматривала.

Считала, что «нормальный человек должен заниматься нормальным спортом: тренажерка, плавание, боевые искусства».

После первой практики — а это был класс Inner Yoga Аны Шейн в «ЙогаДоме» — подумала: «Вот эта да…Оказывается, йога это не про благовония и шаровары»… и сразу же записалась на курс «Основы йоги»».

Ксения Листикова, преподаватель звукотерапии, Хатха Йоги, практикует с 2008 года, окончила преподавательский курс Московской школы йоги в 2016 году, преподает с 2023 года.

«Впервые я отправилась в йога-зал за компанию еще в студенчестве. Решила поддержать маму в ее увлечении. Влюбилась в практику с первого же занятия. Тело молодое, горячее, гибкое: асаны давались легко.

Но поворотным моментом стала для меня первая встреча с гонгом. Ее я отлично помню о сих пор. Это случилось в «ЙогаДоме» на сессии мастера Ольги Меренковской. Впервые ум по-настоящему стих — ушла суета, появилось тотальное присутствие в моменте. В этой тишине я наконец услышала свое тело, почувствовала на самом глубинном уровне. Каждый удар гонга растворял новый очаг напряжения, высвобождал силу внутри. В накрывшей тишине вдруг получилось сформулировать главные вопросы… Ответы на них догоняли меня еще несколько дней после сессии в виде сновидений, образов и инсайтов».

Елена Дельнова (Лукашевская), преподаватель Хатха Йоги, практикует с 2004 года, преподает с 2007-го.

«Про йогу я вообще не думала, искала танцы. Сначала contemporary. Группа не собралась. Потом индийские танцы. Группа не собралась. Ну, и админ сказал: «Может, тогда на йогу? Индийские танцы — это йога для женщин». Так в 2004 году я оказалась в легендарном зале АЙЦ на Кропоткинской на занятии у Владимира Зайцева, он заменял Леонида Ланина. Потные пенки, сорок человек в зале… занимались часа 3-4. А в конце занятия Владимир неожиданно поставил меня на голову. «Надо же как я могу. А я считала себя не выносливой, не подготовленной и слабой…», — думала я, возвращаясь глубоко в ночи домой. Ехать домой нужно было в Ясенево, потом долго идти пешком. Меня это не смущало. Я уже знала, где окажусь вечером в следующую среду».