Татьяна Зайцева | Статьи и личный блог на Йога Журнал

Татьяна Зайцева, журналист, преподаватель силовой и хатха-йоги, выпускница Федерации Йоги России, член Международного Альянса Йоги.

[soc_icons ig="https://www.instagram.com/ta.zaytseva"]

Статьи автора

Александр Соколовский: «Йога помогает проще жить»

Актёр рассказал о йоге, вегетарианстве, эко-мышлении и многом другом.

Йога и кикбоксинг: одно другое дополняет

Чемпион мира по тайскому боксу Андрей Николаев делится опытом соединения двух совершенно разных дисциплин.

Вариация или ошибка: почему одну и ту же асану делают по-разному

Отличить одно от другого поможет вдумчивое освоение асан и знание анатомии, бездумное копирование формы не принесёт пользу.

Можно ли полюбить Планку или стоит её бросить?

Советы тех, кто изменил своё отношение к этой асане в лучшую сторону.

Задаём планку: нужен ли йогу верхний упор?

Какие преимущества имеет поза Планки и сколько времени следует на неё тратить?

Укрепляем стопы и выстраиваем прочную основу тела

Правила, которым стоит следовать во время практики.

Power yoga — духовная практика или просто фитнес?

Действует ли йога на сознание тех, кто приходит только ради тела?

Как эксперименты с едой влияют на практику и здоровье

Что хорошо одному, другому может совсем не подойти. Слушайте организм и меняйте рацион осознанно.