Позвоночник

Как йога помогает держать себя в форме после 40 лет

Четыре аспекта йоги

Я не практикую йогу, я стал йогой

Интервью с голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном

Почему подкручивание таза может быть опасно

Предлагать подкручивать таз всем без исключения — плохая идея

Как укрепить спину дома?

Комплекс асан, который увеличит подвижность позвоночника

Лучшие асаны для больной поясницы

Чтобы поясница не испытывала дискомфорта, нужно движение.

Как с помощью йоги растянуть спину и улучшить подвижность позвоночника

Наша спина должна уметь делать сгибание и разгибание по поперечной оси

Упражнения, развивающие тонкие мышечные волокна позвоночного столба

Наш позвоночник

Может ли йога облегчит боль при межпозвонковой грыже?

Простые асаны