Изменить свою жизнь сейчас: почему не стоит ждать

Почему стоит меняться именно сейчас, а не ждать неделю, месяц, год

психология

Жизнь летит вперед с головокружительной скоростью: мы регулярно сталкиваемся с новыми технологиями, открытиями, уникальными возможностями.

О том, как реализовать свои шансы и с оптимизмом смотреть в будущее, рассказывает Ольга Коробейникова, психолог, тренер по психосоматике и основатель Академии осознанного мышления.

Ольга Коробейникова, психолог

Отрицательные эмоции: как они влияют на здоровье

Когда человек начинает осознавать, что он недоволен собой, жизнью, отношениями, заработком, это становится серьезной стрессовой ситуацией для его тела.

young-beautiful-woman-working-depression-holding-sad-happy-emotion-paper-angry-mad-screaming-frustrated-furious-shouting-with-anger-looking-up.jpg

Отсутствие энергии

По природе своей стресс — мощная окислительная реакция, в результате которой организм начинает ослабевать, работа всех систем замедляется, а энергия иссякает. Человеческое сознание как будто получает команду, что сделана ошибка, а значит, необходимо время на ее корректировку.

Проблемы с иммунитетом

Возникает блокировка движения вперед, и запускается механизм самосохранения. Этот процесс включает в себя не только ухудшение настроения, но и угнетение защитных сил, когда сопротивляемость простудам и инфекциям стремится к нулю, а период выздоровления затягивается.

Переутомление, апатия

На фоне этих неблагоприятных факторов развиваются хроническая усталость и сонливость. Организм переходит в режим спячки до тех пор, пока человек не придет к мысли, что с этим нужно как-то работать.

К таким плачевным результатам приводит тотальная неудовлетворенность собственной жизнью, окружением и финансами.

Психологические последствия недовольства собой

С каждым днем проблемы усугубляются, разрастаясь как снежный ком. Несмотря на ненормальные условия существования, человек пребывает в иллюзии, что в целом все неплохо. Постепенно он привыкает к своему подавленному настрою, и такая покорность судьбе сама по себе является большим злом.

stressed-female-entrepreneur-creativity-crisis.jpg

Накопленный стресс — самое страшное, что только можно себе представить. Если подсчитать, то получается, что тысячи часов в год организм переживает разрушительную окислительную реакцию, внутреннюю панику и беспокойство.

Находиться в таком состоянии длительное время очень сложно, а еще труднее избавиться от него. Обычно этот процесс проходит с переменным успехом: то дело начинает продвигаться, то вновь откатывается назад.

Хитрое подсознание ищет препятствия и доказательства нереальности перемен в жизни. Соответственно, мозг выдает ошибочную информацию и задает неправильные вопросы. Невольно появляются мысли, что вроде бы и раньше все устраивало, так зачем же сейчас рисковать и рушить то, что уже построено.

Отказываться от привычных установок очень непросто, и нет никакой гарантии, что это получится с первого раза.

Физическая и психологическая интоксикация

В атмосфере неопределенности психика всеми силами сопротивляется переменам, не желая выходить из зоны комфорта. Итог такого противостояния может быть печален — человек 40-50 лет, который полностью разрушил свою судьбу, упустил драгоценные минуты и потрясающие шансы, а сейчас находится в абсолютной прострации.[vrezka]Понятно, что накопившаяся физическая интоксикация как следствие вечного недовольства собой забирает жизненную энергию и провоцирует различные заболевания.[/vrezka]Есть также и психологическая интоксикация, когда сознание отравлено негативными эмоциями, чувствами и мыслями. Со временем организм адаптируется к постоянной токсичности, поэтому человек теряет способность управлять своей судьбой, правильно выбирать сферу деятельности, окружение, уровень достатка. Он будет интуитивно стремиться к привычному, придерживаясь прежних принципов и отвергая все новое.

Что делать, если «жизнь не удалась»

Не стоит мириться с токсичными отношениями, вечным дефицитом энергии, материальными затруднениями и постоянным недомоганием. Если человек обратится за помощью к специалисту, то ему обязательно посоветуют убрать некоторые установки, которые сформировались в сознании. Одна из них — привычное недовольство жизнью. Чем сильнее оно становится, тем все более нарастает желание перемен.

young-attractive-happy-woman-dancing-turning-around-by-sea-beach-sunny-summer-fashion-style (1).jpg

Возможность стать счастливым есть у каждого, но для этого надо постараться. Главное здесь — сила воли и правильный настрой:

  1. Чтобы избавиться от дискомфорта, придется проявить решительность, целеустремленность и последовательность. Пожалуй, это основные условия, необходимые для смены жизненного курса.
  2. С этим процессом не стоит затягивать, уговаривая себя начать с понедельника, со следующего месяца или в первый день года. Если возникла потребность преобразований, то действовать нужно прямо сегодня. Чем раньше это произойдет, тем меньший срок потребуется для достижения хорошего результата. И наоборот, чем дольше человек подавляет свое недовольство, пытаясь примириться с ситуацией, тем выше вероятность, что это займет значительное количество времени. Каждый день, проведенный в тоске и прокрастинации, только укрепляет желание откладывать все на потом.
  3. Самая большая ошибка, которую делают люди в период личного, психологического или финансового кризиса, — попытка принять ситуацию такой, какова она есть.

Именно для этого они занимаются медитацией, обращаются к духовным целителям, психологам и коучам. Например, есть немало запросов, как вести себя с токсичным мужем или как смириться с нелюбимой работой.[vrezka]В действительности же, ни в коем случае нельзя заставлять себя подстраиваться под негатив.[/vrezka]Деструктивное чувство неудовлетворенности должно являться не тормозом, а мотиватором, побуждающим к переменам.

Когда недовольство гасится с помощью йоги и других практик, то никаких внешних улучшений качества жизни не происходит. Все остается на прежнем уровне и в какой-то момент снова начинает раздражать.

С годами нерешенные проблемы только усугубляются, поэтому так важно вовремя проанализировать свои чувства и поставить перед собой конкретную задачу: идти вперед и действовать ради собственного блага. Что будет завтра? Этого никто не знает. Поэтому лучше начинать свой путь к счастью прямо сейчас.

Автор: Ольга Коробейникова, дипломированный психолог, сооснователь академии осознанного мышления и экспертом по квантовой психологии, а также автор книг.