Открываем цикл прямых эфиров «Психология йоги»

Растет число исследований, которые поддерживают йогу как эффективный путь работы со стрессом. Многие психологические методы включают в себя элементы из древней культуры йоги: все больше психологов использует медитацию или упражнения с дыханием. Одновременно практики йоги становятся настоящей поддержкой эмоциональному состоянию, улучшая качество не только физического, но и ментального здоровья.

Йога и психология признают важность связи между разумом и телом, обе практики поддерживают самоосознание и самонаблюдение. Психологи и йоги фокусируются на благополучии, светлом мышлении, сострадании, радости и благодарности. 

Приглашаем в инстаграм Йога Журнала и телеграм-канал автора на интересные эфиры поговорить про то:

• как трансформировать практику в больше, чем просто «набор физических упражнений»,
• как создавать атмосферу глубокого психологического комфорта на занятиях,
• как в личной практике и в группе экологично помогать справляться с эмоциями, освобождать накопленное.

И раскроем другие глубинные психологические аспекты йоги с ведущими мастерами: 

10 ноября в 20.00 - Зарина Зубкова — преподаватель хатха-йоги, опыт практики с 2017 г., преподавания — с 2018 г. Интегрирует в свою практику рабочие и эффективные методы и техники из разных школ и учителей.

Запись эфира по ссылке.

11 ноября в 20.00 Лоуренс Джей - автор метода Urban Yoga, хедлайнер международных йога - конференций и фестивалей. Уделим время теме «Практические шаги к любви к себе».

18 ноября в 20.00 Виктория Тарабукина — преподаватель функциональной гибкости, один из преподавателей курса инструкторов йоги YTTC

Ведущая цикла - журналист и эксперт Йога Журнала, автор проекта «Время йоги» Анкудинова Анна