Несколько причин вашей лени

Лень способна испортить нам очень многое. Причем с нашего же согласия. Если мы признаемся себе в том, что нам лень выполнять какое-то дело, то словно расписываемся в своем отказе от положительного результата. Дело будет не выполнено, результат не получен, а мы в итоге неудовлетворенны.

И винить некого, кроме самих себя — на пути к успеху не возникало непреодолимых препятствий, никто не ставил нам палки в колеса, мы просто не захотели.

Но почему так происходит? Причин может быть несколько:

Усталость

В таком случае, это даже полезно. Лень не дает нам до последнего истратить наши силы, помогает сэкономить психические и физические ресурсы. Бывает также, что несвойственная человеку лень сигнализирует о уже наступившем недомогании.

Отсутствие мотивации

Мотивация — это то, что нас стимулирует, вдохновляет, направляет. Чтобы побороть такую лень, необходимо найти интересные нам мотивы. То есть честно ответить на вопрос — зачем мне это делать, что случится, если я этого не сделаю, на какой результат я рассчитываю? 

Если результат деятельности не является значимым, в таком случае необходимо либо менять деятельность на более значимую, либо усиливать мотивацию.

Старайтесь равняться на тех, кто уже достиг целей и привлекательных для вас результатов. Пусть эти люди вас вдохновляют. Когда чувствуете, что лень снова захватывает вас, вспомните о них.

Важна и обратная стратегия — не общайтесь с неудачниками. Те, кто привык только ныть, жаловаться и продолжать ничего не делать, не должны сбивать вас с намеченного пути. 

Как справиться с нежеланием что-либо делать?

• На помощь может прийти визуализация. Представьте свое дело уже сделанным. Почувствуйте свое удовлетворение и радость от успеха. Осталось воплотить этот образ в жизнь.
• Поощряйте себя за работу, дела, которые вы выполнили добросовестно и в срок. Награда, которая ожидает вас в конце утомительной или не очень приятной, хотя и необходимой работы придаст вам сил.
• Если работа предстоит большая, и вас заранее охватывает страх и уныние при мысли о ней, попробуйте разбить ее на этапы или отрезки. Маленькие дела покажутся уже не такими тяжелыми. Установите временной интервал, в течение которого вы будете работать.
• Если знать, что тяжелое или неприятное дело займет у вас только 15 минут, заставить себя работать будет легче. Работу, которая занимает не больше 5 минут, лучше не откладывать и выполнять сразу же.
• Когда вам совсем не хочется что-то делать, а сделать это необходимо, то просто начните. Сделайте самый первый шаг, за ним второй. Постепенно вы втянитесь в работу и сами не заметите, как дело будет сделано.

Не забывайте, что слово, как мысль, высказанная на бумаге, имеет большую силу. Используйте для своей мотивации высказывания, аффирмации, словесные формулы успеха. Их можно прикрепить на рабочем месте или держать в голове. Главное, чтобы они вас вдохновляли и подталкивали на пути к успеху.