Как вырваться из круговорота угнетающих событий

Нет сил, и с каждым днём всё хуже. Сходили на медитацию – оживились. Через несколько дней – коллапс. Всё более менее, но настроения нет. Встретились с друзьями – жизнь наладилась. Через несколько дней жизнь – боль.

Живёшь, а изо дня в день одно и тоже. Хочется иначе, но лень. Пообщались с коучем – оживились, составили планы. Через несколько дней лежите перед телевизором в прежней позе.

Очищение – наполнение – удержание. Провал в любой части цепочки обнуляет всё остальное. Важна последовательность и баланс, иначе будут болезни тела, перепады настроения, конфликты с близкими, хаос или отсутствие желаний, а проблемы будут переходить по кругу из одной сферы жизни в другую.

Очищение

Что можно получить в итоге?

• Вспомнить себя, осознать себя в своём теле.
• Услышать свои мысли и желания.
• Увидеть своё лицо без чужих масок.
• Стереть память болезней тела.
• Выровнять психоэмоциональный фон.
• Разобраться с причинами проблем в жизни.

Что очищать – физическое тело, ум, тонкое тело, окружающее пространство, круг общения.

Как очищать?

• Физическое тело: детокс тела, баня купель, скраб с солью, физическая нагрузка.
• Тонкое тело: звуки, благовония, визуализация, практики работы с сознанием, работа со специалистами.
• Окружающее пространство через тотальное расхламление.
• Круг общения: оставить тех, с кем хорошо, и отпустить с лёгким сердцем и благодарностью тех, с кем общение бесполезно и отжило своё.

Наполнение

Зачем это нужно?

• Чувствовать тело.
• Радоваться жизни.
• Реализовывать свой потенциал.
• Быть здоровым.
• Слышать истинные желания.
• Направлять энергию в нужное русло.

Что наполнять – физическое тело, тонкое тело, окружающее пространство.

Как наполнять?

• Физическое тело: активная ежедневная нагрузка (йога, зарядка, танцевально-двигательная терапия, бег и всё, что любите), контрастный душ, обливания, качественная еда и напитки.
• Тонкое тело: дыхательные техники, практики работы с сознанием, общение с позитивными людьми, работа со специалистами, природные источники (купание в открытых водоёмах, прогулки по лесу, ходьба босиком по земле).
• Окружающее пространство: музыка, аромамасла, благовония, позитивные мысли и добрые слова (они тоже наполняют пространство вокруг).

Всё это будет помогать, если регулярно всё использовать и ввести в приятную привычку.

Удержание

Только освоив первые два звена цепочки, можно смело говорить о сохранении энергии. Открытым остаётся вопрос её качества. Здесь важно, из каких источников наполняться.

Удержание энергии в теле – самый сложный процесс. На этом этапе чаще всего происходят откаты и возникает разочарование.

Почему случаются откаты?

Очень просто: набираем чужую энергию, тратим её, а своя остаётся неизменной. Эффект дуршлага, нет внутренней силы. Из этого один простой вывод:

Как это делать?

Убирайте все источники утечки энергии и закрывайте дыры: ненужная информация, люди-вампиры, лень, обильное питание, отсутствие физических нагрузок, зависть, осуждение, разговоры о прошлом, курение, ложь.

Укрепляйте физическое тело всеми известными способами. Тренируйте сознание, развивая его через практики внимательности ко всему, что происходит внутри и снаружи.