Как не быть серьезным

Лайфхаков для того, чтобы научиться отключать у себя «кнопку серьёзности» очень много. К примеру, можно носить разные носки. Основатель йоги смеха, Мадан Катария, носит разные носки. Вроде бы и не видно никому, что на вас надеты разные носки, но вы-то сами знаете о том, что делаете что-то несерьёзное и настроение ваше становится игривее.

Нужно найти собеседника, с которым можно вести себя несерьёзно. Стараться больше общаться с детьми. Смотреть мультики, комедии. Больше делать каких-то несерьёзных вещей. Практически все известные люди, которых уважают миллионы, которые достигли высот в бизнесе, в политике, в духовном развитии, все они относятся и всегда относились к себе и к жизни с иронией. Далай Лама, Черчилль, Кеннеди, Махатма Ганди — все эти люди известны своими остротами и тем, что в самые напряженные моменты жизни выдавали какие-то шутки и афоризмы.

Практически все философские учения говорят об одном и том же: будьте ребёнком. Самые настоящие люди — это дети. Они не лукавят, у них нет каких-то проблем, заморочек, стрессов и тому подобного. И если вы не хотите прожить жизнь белки в колесе, то начните шалить, валять дурака и иногда делать несерьёзные вещи. Это нужно для того, чтобы не потерять вкус к жизни.

Начните читать и рассказывать анекдоты. Шутить. Замечать в окружающих что-то смешное. И самое главное — не бойтесь показаться смешным. Страх показаться смешным — это самая большая проблема, с которой люди приходят в йогу смеха. Серьёзные люди боятся показаться смешными. А страх всегда парализует. Страх — это кортизол, бес, который вселяет сомнения. А эндорфин — это ангел-хранитель. Эндорфин как бы «говорит»: «У тебя всё получится, ты молодец!» А кортизол «парирует»: «Как ты смешно выглядишь!».

Как говорит Мадан Катария, основатель йоги смеха: «Когда мы смеёмся, мы меняемся. Когда мы меняемся, меняется всё вокруг». И если вы начинаете смеяться, вся ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.