Чувство пустоты

Чувство пустоты

Знание
|  06 ноября 2022

Последнее время я всё чаще слышу от клиентов, что они ощущают пустоту. Нет чувств, желаний, не хочется ничего делать. Внутри пусто.

Такое состояние обычно бывает ответом на сильный стресс, когда негативные эмоции долго накапливались без соответствующей разрядки и осознанного проживания. И тогда в психике и теле срабатывает предохранитель, служащий защитой от чрезмерного напряжения: отрубается способность чувствовать, переживать, принимать решения, действовать.

Чувство пустоты пугает, потому что нет ничего более противоестественного для жизни, чем её отсутствие.

Как справляться с этим сложным состоянием?

Как и со всем остальным в этой жизни — для начала изменить к нему отношение. Не оценивать состояние, как негативное, не сбегать от него. Да, оно ощущается неприятно, но у этого чувства, как и у любого другого есть своя задача и ценность. И оно, как и всё в этом мире — преходяще. Придёт время, и чувство пустоты сменится другим.

Потому что в бытии, во вселенной не существует пустоты. То, что мы считаем пустотой таковой не является, и развивающаяся наука снова и снова нам это подтверждает. И ваше чувство пустоты — это на самом деле не полное отсутствие (чувств, смысла, ощущений, целей и пр.), а лишь способ взять паузу, создать необходимое свободное пространство, чтобы родилось что-то новое. Это как засеянное поле — оно будет казаться пустым, пока не взойдут ростки.

Я часто прямо на сессиях практикую расслабляющие медитативные упражнения, которые помогают отпустить контроль и соединиться со своими чувствами. И когда ты мягко и не спеша идёшь вглубь этой пустоты, внимаешь ей, не сопротивляясь, не осуждая, ты можешь заметить, что она беременна. Что в пустоте уже потенциально существуют новые энергии, другие состояния, пока не сформулированные импульсы желаний. Еле заметные, тонкие, но определено живые. И задача просто быть в этом осознанно, включенно, не форсируя, ничего не требуя.

Это обычно оказывается самым сложным — принять себя в этой пустоте, принять пустоту в себе. Именно тут нам требуется больше всего поддержки. Нужен кто-то, кто будет напоминать: с тобой все в порядке, не спеши, ты уже делаешь всё, что необходимо и достаточно. Скоро твоё поле зазеленеет, это неизбежно, потому что природа не терпит пустоты, и жизнь всегда прорастает.


Москва:





Москва:


Смотрите также
В Центре современного искусства М’АРС откроется пространство для медитации25 августа откроется иммерсивная выставка-погружение
Астрологический прогноз на неделю (с 28 ноября по 4 декабря) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Бесплатное йога-мероприятиеСовместный проект Inside Flow Yoga и «ВкусВилл» при поддержке Йога Журнала
Найдите Бога в себеОтрывок из книги «Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях»
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход