4 шага к освобождению от зависимостей

4 шага
к освобождению
от зависимостей

Знание
|  25 марта 2019

Многие из нас помнят чувство, когда мы не могли ни есть, ни спать, ни работать, если определённый человек не давал нам «дозу» своей любви в виде встречи, звонка или, на крайний случай, сообщения.

Можно ли что-то сделать с этой зависимостью? Взглянем на это с точки зрения системы Дизайн Человека.

В вашей личной карте (бодиграфе) Дизайна Человека, которую можно бесплатно составить в Интернете, есть один маленький треугольный центр справа внизу. Это Эмоциональный центр, место «секса, наркотиков и рок-н-ролла», как говорит мой учитель Четан Паркин.

51803971_581592815678339_6935999940653720627_n.jpg

Согласно Дизайну Человека, человечество на нашей планете распределилось так:
50% несёт эти эмоции в себе (как положительные, так и отрицательные), а другая половина увеличивает то, что несёт первая. Таким образом, ни один из нас не застрахован от зависимостей – ни тот, кто является их носителями, ни те, кто обусловливается другими.

Посмотрите на свою Карту сейчас и определите, к какой группе вы себя относите. Что делать дальше?

54513003_128939521576867_4561225635761461195_n.jpg

Принять ответственность

В первую очередь важно взять на себя ответственность за то, кем вы являетесь, потому что Дизайн Человека, в первую очередь, — об этом. Взять ответственность – не означает «чувствовать себя виноватым».Это всего лишь означает понимание и принятие того, что за любые эмоции, которые вы сейчас испытываете, в независимости от того, к какой вы группе себя причисляете, отвечаете вы.

Если вы носитель – они изначально были ваши, если же вы «увеличитель» — значит, вы впитали в себя то, что могли бы не впитывать, если бы осознавали, что происходит.

51713852_361513574439710_1914201736918031536_n.jpg

Понять природу зависимости

После принятия на себя ответственности начинается следующая стадия. Важно понимать природу зависимости. Если у вас эмоциональный центр в Дизайне Человека (а значит, центр Эмоций) закрашен, то вы имеете склонность привязываться к «высоким» эмоциям, пику своей эмоциональной волны.

Испытав их раз, вы всегда будете стремиться к «ещё и ещё», — так работает эмоциональный центр. И спасает здесь только осознанность. Это означает — замечать, когда происходит подобное. Это означает, что вопрос «что я сейчас чувствую» идёт впереди любого решения, взаимодействия.

Это означает — делать любую дыхательную технику, чтобы превратить эмоциональную волну в штиль.

52905191_2151607361836631_5129715045197478342_n.jpg

Что делать, если эмоции — не ваши

Если у вас неопределённый эмоциональный центр в Дизайне Человека (а значит, центр Эмоций незакрашен), то ваши эмоциональные волны всегда будут непредсказуемыми, в зависимости от того, с кем вы сейчас находитесь. И здесь важно поймать то мгновение, когда чужие (а это всегда чужие) эмоции начинают в вас проникать.

Это вовсе не означает, что вы должны избегать общения. Это всего лишь значит, что в вашем случае к эмоциям надо относиться как к одежде, которую вы одеваете, меняете, снимаете, стираете.

Она не является частью вас, это приходящий и уходящий «гость». Осознание этого простого факта поможет избавиться от эмоционального раздрая.

Другим помощником в борьбе с эмоциями может быть вода – душ с головой, плавание в бассейне, реке, озере, море, океане... Вода избавляет от обусловленностей, в том числе и чужих зависимостей, лучше всего.

51617115_1910312805761331_1903179719997977707_n.jpg

Сделать выбор

Выбор между зависимостью и отсутствием зависимости. Это выбор между жизнью и её отсутствием. Что вы выбираете сегодня? Это выбор, который вы должны делать каждый день до тех пор, пока выбора не будет, до тех пор, пока в этом уравнении не исчезнет слово «смерть». Но даже тогда этот выбор можно делать с осознанностью излечившегося человека. Пусть это напоминание будет с вами, что сегодня, как и вчера, как и завтра, вы выбираете жизнь.

Ещё одной мощной практикой, которая в своё время помогла лично мне справиться с подобного рода зависимостью, стала Кали-медитация. Хорошая новость: у вас есть возможность принять в участие в Кали-марофоне, начало 30 марта, если вы находитесь в Москве. Практику проводит моя дорогая подруга Дина Сундари Бортновская. Подробности здесь. Встретимся на практике!

Фото: https://www.instagram.com/backpackinggirls_/

Москва:





Москва:


Смотрите также
Народные средства в уходе за собой Пустая трата денег или действующие средства?
Почему не получается набрать вес на веганствеРассказываем об основных причинах
Астрологический прогноз на неделю (с 21 по 27 февраля) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Формула реализации намерения Что нужно делать, чтобы воплотить желаемое
Power Yoga: история возникновения Чтобы окончательно понять суть Power Yoga, необходимо в нее погрузиться.
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход