Слово, которое тормозит вашу практику

Это слово — «следует». И все его производные: «нужно», «я должен», «я обязан» и так далее. Эти слова — йога-паразиты, которые не стоит употреблять. И вот почему.

Со временем практика становится сложнее, мышцы — эластичнее, а эго — больше прежнего. Нам кажется, что с каждым годом мы должны добиваться больших успехов, показывать лучшие результаты, выполнять более сложные асаны. Но однажды мы чувствуем боль, например, в коленях. И она не позволяет не только садиться в позу Лотоса, но и просто сидеть на полу без пледа или подушки.

[banner]

И вы, практик со стажем, приходите на групповой класс и сконфуженно усаживаетесь на подушку, в то время как новичок обходится без неё и демонстрирует большие успехи на коврике, чем вы. 

Вы озадачены. Ведь йога должна пойти вам на пользу. С годами вы должны быть здоровее и гибче, а не получать травмы. Но, чувствуя дискомфорт в Вирабхадрасане I, вы преодолеваете боль и пытаетесь согнуть колено ещё сильнее, пока его не пронзает нестерпимая боль. И вы понимаете, что так больше продолжаться не может. 

Всё дело в том, что он слишком сильно давил на себя — как морально, так и физически. Он постоянно подстёгивал себя словом «должен», вместо того, чтобы прийти к регулярной практике через принятие, расслабление и удовольствие. 

Он постоянно издевался над своим телом, не слушая его, мучая чрезмерной нагрузкой, игнорируя усталость и дискомфорт. Тогда тело решило ему помочь и мягко намекнуть с помощью колен, что пора сбавить обороты. 

Но человек не унимался. Он испытывал стыд за больные колени и пытался их перевоспитать. Каждый день он удивлённо потирал затылок и не понимал, почему ничего не выходит.

А не выходит, потому что он не давал телу время на переваривание и усваивание нагрузки. Потому что он ориентировался на какой-то вымышленный образ, к которому стремился, вместо того, чтобы с вниманием и любовью относиться к себе. Потому что им руководило слово «должен», а не здравый смысл. 

Люди часто заблуждаются, полагая, что будут счастливы только, когда что-то докажут, заслужат всеобщее одобрение. Но истинные счастливые люди — те, что живут в гармонии с собой и миром и не гонятся за общественным мнением. Кто внимателен и заботлив к себе, кто следит за здоровьем из любви к себе, а не из желания следовать трендам.