Почему гибкость — не главное в йоге

Почему гибкость — не главное в йоге

Знание
|  18 февраля 2017

Как часто вы слышали реплику: «Ух ты! Занимаешься йогой? Как здорово! А вот я не могу, я негибкий»? Мимо сразу проплывают воспоминания себя, с испариной на лбу, пыхтящего в Собаке мордой вниз и старающегося хотя бы слегка распрямить ноги. Сразу хочется крикнуть в ответ: «Да я тоже! Был, первые месяцев шесть». Зато потом ведь все изменилось, зато теперь-то я человек, которому делают комплементы за гибкость. А все потому, что не в этом дело.

Йога для всех. У каждого человека свои достоинства и недостатки: кто-то сидит в шпагате спустя два занятия, но не может делать Чатурангу, кто-то стоит на голове, но не может разогнуть ноги в Пашчимоттанасане. Это нормально, ведь большинство из нас находятся в дисбалансе, но йога помогает обрести равновесие. Йога подходит для людей любого возраста, размера, физической подготовки, вероисповедания и уровня выносливости. Это не способ попасть в школу акробатов, а инструмент, который помогает стать более здоровым, собранным и счастливым человеком. Йога – это возможность исследовать свое тело и осознать свое внутреннее Я. Не каждый психолог сможет оказать вам такие услуги.

Да, конечно, практиковать йогу с гибким и податливым телом гораздо приятнее и проще, но ведь трудности закаляют, и представьте, как будет вам приятно осознавать, что вы преодолели себя, свою лень, свои страхи и слабости.

Только не стоит рассматривать йогу как некое соревнование – кто быстрее достигнет просветления, у кого Поза лотоса лучше – у всех свои стремления. Важно правильно прочувствовать, что нужно именно вам, и идти к этому.

В следующий раз, когда становитесь на коврик, сосредоточьтесь на концентрации и тишине ума. Так или иначе, йога – это не про гибкость, силу или выносливость, а про саморазвитие. Перестаньте оценивать себя беспокоиться, сравнивать свои достоинства с чужими – просто будьте. Помните: тот больше йог, кто умеет быть благодарным и находиться здесь и сейчас, а не тот, кто живет иллюзиями и откармливает свое эго.

Так что может быть это даже и хорошо, что вы негибкий, – быстрее научитесь видеть суть, понимать, что дело в начинке, а не обертке.

Фото: northcarolina_yogagirl/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Что такое сексуальность? Отрывок из книги «Йога и секс» Элизабет Хейч 
Астрологический прогноз на неделю (с 18 октября по 24 октября) Основывается на индийской системе (Джйотиш)
Комплекс йоги Айенгара для здоровья стоп. Часть 2. Почему от состояния стоп зависит функционирование всего организма?
Сила привычки: 5 важных книг Как правильно настроиться на перемены
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход