Как при помощи йоги привлечь настоящую любовь: 3 способа

Как при помощи йоги привлечь настоящую любовь: 3 способа

Знание
|  07 марта 2017

Лучший способ избежать ловушек в любых романтических отношениях — проработать отношения с самими собой. И йога может в этом помочь.

1. Не ожидайте, что кто-то другой даст вам ощущение завершенности.

Познание себя — ключ к внутреннему покою. Наша культура же побуждает нас скрывать ту часть себя, которая считается «негативной».

Часто у людей складываются защитные механизмы, три основных — подавление, отрицание, онемение.

Когда мы отталкиваем свою боль, бежим от нее, или делаем вид, что ее не существует, или пытаемся смягчить ее алкоголем, сериалами, работой или даже отношениями, она не исчезнет. На самом деле она проявится с еще большей силой и продолжит мучить нас, пока мы с ней не разберемся.

Йога и медитация дают нам инструменты, необходимые для работы с болью. Мы учимся наблюдать за своими мыслями, не привязываясь к ним. Учимся не верить всему, что мы думаем, осознавать преходящий характер наших мыслей.

2. Не делайте предположений.

Некоторые из наших самых больших трудностей в отношениях возникают из-за наших предположений и проекций.

Мы склонны считать, что то, что очевидно для нас, очевидно и для всех.

Но иногда наша работа — в том, чтобы избавиться от накопленных предположений. Возможно, нас учили, что наши чувства ничего не стоят. Возможно, нам вдолбили, что любовь бывает только условной и что нас не будут любить, если мы не совершенны.

Или что наша ценность определяется тем, что мы можем сделать для других. И если мы усвоили эти уроки, нам придется их отбросить – если вы хотите видеть ясно и любить глубоко. В йоге мы учимся отличать то, что истинно, от того, что таким не является.

3. Не путайте любовь с контролем.

Иногда говоря «я люблю тебя», мы на самом деле говорим «Я люблю тебя, когда ты ведешь себя так, как я хочу».

Наверняка вы слышали термин «радикальное принятие» – без него очень трудно любить и себя, и других. Когда мы отвергаем важные части самих себя, мы создаем состояние дисгармонии и в себе и вокруг.

Часто наше страдание происходит как раз из нашего собственного мышления и от привязанности к тому, «как все должно быть».

Йога дает нам инструменты для того, чтобы принимать реальность такой, какая она есть, а не такой, какой мы бы хотели ее видеть.


Фото: pocketdwarf/instagram.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 
Подпишись на новости от Yoga Journal
и получи скидку в магазине
-10%
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
21947

СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Секреты правильного питания Как есть без вреда для фигуры и здоровья
Три причины практиковать йогу смеха Отрывок из книги «Йога смеха: Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» Мадан Катария
Семь книг для изучения себя Как прийти к гармонии внутри себя
Зимний женский ретрит "BaBa YoGa DURGA 2022" с 17 по 21 февраля, Ялта, Круг Света.
Главные враги ваших стоп Вредные привычки, от которых стоит избавиться
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход