Если у вас в йоге что-то не получается, подумайте об этом

Если у вас в йоге что-то не получается, подумайте об этом

Знание
|  05 декабря 2015

Неудача, поражение, провал — как ни назови эту неприятность, это всего-навсего шаг по направлению к успеху, и йога напоминает нам об этом. На все нужны время и усилия, и любому движению сопутствуют неуверенность и страх. И вот однажды все получается. И получается не случайно, а благодаря накоплению этих усилий — и всех тех ситуаций, когда мы терпели неудачу, но не сдавались.

1. Если вам сейчас что-то не удается, это не значит, что вы никогда этого не сможете.

Это просто значит, что вы сейчас работаете над чем-то и находитесь на пути к цели — помните, как вы осваивали практически все йоговские позы (не за один день ведь вы сели в Хануманасану или встали в Ширшасану).

2. Благодаря поражению мы можем стать лучшей версией самого себя.

Это катализатор роста — а иногда это именно то, что нам нужно. Вспомните, как неудачи вдохновляли вас пробовать еще и еще — до тех пор, пока не получалось (сесть в Лотос, например).

3. Каждый человек, которым мы когда-либо восхищались, терпел поражение.

Вспомните, спросите его или почитайте о нём. В том числе и ваш любимый инструктор — честное слово, он не родился с такой шикарной растяжкой.

4. Когда мы не забываем спокойно дышать, все быстро становится лучше. 

Сделайте выдох, отпустите всё разочарование и пробуйте опять.

5. Никогда не говори «никогда».

В том смысле, что даже когда мне кажется, что я вложился на все сто, и все равно не получается, обычно есть какой-то элемент или настроение, который мог бы сделать мои усилия более эффективными. (Например, умение широко раскрывать грудь в Уштрасане или напрягать бедра в Сомаконасане).

Фото: istockphoto.com




Смотрите также
Процедуры для поддержания иммунитетаРитуалы для холодного времени года
Cерия mindfulness-медитаций пройдет в Мультимедиа Арт МузееВ пространстве выставки Леонида Тишкова «Ближе луны только звезды»
Как найти свою силуШаги для достижения цели
Как отдохнуть, если нет времениПрактики эффективного отдыха
Как найти настоящую любовьКакие качества нужно воспитать прежде всего в себе
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход