6 привычек, меняющих жизнь в лучшую сторону

6 привычек, меняющих жизнь в лучшую сторону

Знание
|  30 июня 2017

То, что мы неоднократно повторяем, превращается в привычку. А привычки определяют нашу жизнь. Правильные привычки, таким образом, обладают силой изменить нашу жизнь (в лучшую сторону, разумеется!)

  1. Жить в настоящем моменте. Жизнь происходит сейчас. Очень большое количество ментального страдания происходит из-за того, что мы живем на обломках прошлого. Или переносимся в будущее, размышляя о том, что будет, и проецируя в него различные сценарии. Очень помогает остановиться, закрыть глаза и ощутить свое дыхание, как только чувствуешь, что начинаешь переноситься в прошлое или будущее. Можно просто спросить себя «Что происходит прямо сейчас? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы быть более присутствующим?» Это удивительным образом соединяет вас с вашей силой, которая всегда находится здесь и сейчас.
  2. Прощать. Говорят, что держаться за такие эмоции, как гнев — то же самое, как пить яд и ожидать, что от него умрет кто-то другой (тот, на кого вы злитесь). Держась за старые раны, страдаем именно мы. Мы не можем изменить пошлое, но мы можем изменить то, как мы реагируем на него. Чтобы по-настоящему простить, нужно прочувствовать свои эмоции — гнев, боль, горе. Только прочувствовав их, можно их исцелить. Спросив «На кого я злюсь?» и «От каких ран я отказываюсь избавляться?» вы делаете первые смелые шаги в сторону прощения.
  3. Выходить на природу. Природа — великий целитель и учитель. Времена года постоянно меняются: птицы улетают на зиму и возвращаются, цветы цветут и отцветают, листья меняют цвет. Так и нам тоже следует гармонично адаптироваться к переменам. Так мы можем позволять всему приходить в нашу жизнь и уходить из нее, а мы сами могли оставаться свободными как ветер, и принимать новые вызовы с мужеством.
  4. Слушать внутренний голос. Очень просто позволить шуму — внешнему и внутреннему — заглушать тихий голос нашей интуиции. Если отводить время на то, чтобы его слушать, это поможет вам получать инсайты и прояснять для себя многие важные жизненные вопросы — возможно, ваш внутренний голос давно вам об этом говорит, просто вы его не слушали.
  5. Стремиться к самоодобрению. При помощи природы, тишины и жизни в настоящем моменте у нас есть возможность стремиться к собственному одобрению. Когда мы в состоянии слышать звук собственного голоса, тогда у нас может быть свобода искать одобрения своей души, и мы больше не будем попадать в ловушку зависимости от чужого мнения. Одобрять себя — значит говорить «да» себе, своему здоровью и той жизни, которой вы хотите жить.
  6. Общаться с вдохновляющими людьми. Наше окружение — один из важнейших факторов нашего ментального здоровья. Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Чтение жизнеутверждающих книг — также отличный способ окружать себя позитивными людьми. Наши собственные (позитивные) мысли также могут быть нам огромным подспорьем.

Фото: pexels.com
Рассказать друзьям:
Печатать

 

Наши лучшие онлайн курсы:



СЛОВАРЬ ЙОГИ

Смотрите также
Сезонное меню Cоветы здорового питания летом от диетолога XFIT
Инструменты самосострадания Как научиться быть тверже в отношениях с окружающими и мягче в отношении к себе
Умение наслаждаться В чем оно проявляется? 
Астрологический прогноз на неделю (с 23 августа по 29 августа) Основывается на индийской системе (Джйотиш).
Прогноз на апрель 2022 для всех знаков зодиака от ведического астролога Как положение небесных тел влияет на жизнь каждого человека
Регистрация
Вход
Регистрация
Вход